Beeld: More Nutrition
De geur van kruidnoten hangt in de lucht, de chocoladeletters liggen strategisch overal in huis en de kinderen zijn iedere ochtend om 06.00 uur klaarwakker ‘want misschien zit er weer iets in mijn schoen’. Voor veel moeders betekent december: chaos, suiker en héél veel logistiek.
Maar vitaliteitscoach en momfluencer Kimberly Mutzers laat zien dat het ook anders kan. Terwijl de meeste moeders wanhopig proberen het tempo (en het snoep) bij te benen, kiest zij voor balans, mét ruimte voor pepernoten, gezellige rituelen en mindful momentjes voor zichzelf. Dat doet ze het liefst met de producten van More Nutrition: slimme alternatieven die voelen als een traktatie, maar dan zonder het schuldgevoel.
Voor Kimberly is de Sinterklaasperiode vooral genieten. “Ik vind het fantastisch”, zegt ze. “Het maakt me zó gelukkig om die blije snoetjes te zien.” ’s Avonds is het vaste prik: kaarsjes aan, alle drie de kinderen onder een dekentje, thee erbij en een klein chocolaatje. “Dat zijn de momenten die het zo bijzonder maken als gezin.”
Kimberly is unapologetically honest: “Je kunt mij wakker maken voor pepernoten.” Toch weet ze heel goed hoe ze overeind blijft in een maand die zo vol verleidingen zit. Haar geheim? Een sterke basis. “Als ik voldoende eet en ook genoeg eiwitten en vezels eet bij mijn hoofdmaaltijden, heb ik veel minder cravings. Dan is er ook ruimte voor iets lekkers, zonder schuldgevoel.”
Ze deelt daarbij ook de tips die ze haar community Newborn Fit Mama altijd meegeeft:
In alle drukte pakt Kimberly bewust kleine momenten terug voor zichzelf. Vaak met haar favoriete snack: de Satisbites van More Nutrition. “Deze repen smaken als een treat en passen perfect bij mijn leefstijl. Eiwitten, chocola, crème, what’s not to love? Heerlijk en toch voedzaam. De smaken White Hazelnut Nougat, Dark Cookie Crumble en Milk Pistachio zijn mijn favorieten.”
Een ander go to product van Kimberly is de proteïneshake van More Nutrition. “Ik sport veel en neem voor Newborn Fit Mama vaak workouts op. Om voldoende eiwitten binnen te krijgen, drink ik graag elke dag een shake. Makkelijk, snel en écht lekker. Vegan Vanilla, Vanilla Chocolate chip en Milkshake Style zijn mijn favorieten, maar er zijn zo veel smaken dat er voor ieder wat wils tussen zit.”
Balans vinden tussen werk, gezin en jezelf blijft een uitdaging. Hoe Kimberly dat doet? “Niet! Het is een never ending story”, lacht ze. “Met drie kinderen en een meer dan fulltime baan moet je soms gewoon doorpakken.”
Toch vindt ze overal kleine maniertjes om op te laden: wandelingen met de hond, ’s avonds op de bank met een serie of, haar all time favourite, met het hele gezin en een koffietje in bed in de ochtend. Voor 2026 heeft ze één groot doel: minder scrollen. “Ik ben er al mee begonnen door mijn telefoon niet meer naast mijn bed te leggen. Kleine stapjes, maar ze helpen.” Ook dat is balans.
Wat Kimberly het liefst meegeeft aan andere moeders? Dat balans niet betekent dat je moet stoppen met genieten. “80/20, 90/10, het gaat erom wat voor jou werkt. Als je jezelf alles ontzegt, wordt het juist moeilijker vol te houden. En door lekkere trek te beantwoorden met “smart swap” opties, die even lekker maar wel voedzamer zijn, zet je weer een stapje in de goede richting.”
Met More Nutrition als fijne steunpilaar én haar eigen down-to-earth kijk op gezondheid laat ze zien dat december niet draait om minder snoepen, maar om meer genieten. Je vindt de producten van More Nutrition onder andere in 500 Jumbo filialen en op jumbo.nl.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met More Nutrition.
In het Vlaamse programma Maison Verhulst doet Gert Verhulst (58) een opvallende uitspraak. De tv-maker vertelt dat hij best nog kinderen had willen krijgen met zijn vrouw Ellen Callebout (48).
In het kader dingen die je níét op je netvlies hebt willen staan: de blote kont van een collega, achter de blote kont van een andere collega. In de schoonmaakruimte.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
De oppas blijkt ziek, precies op de dag dat Lenneke een sollicitatiegesprek had. Alle back-ups waren niet beschikbaar. Zo laat nog afzeggen, was geen optie. Toen zat er nog maar een ding op…
Verdrietig nieuws uit de familie van Snoop Dogg. Zijn jongste kleindochter is op slechts tien maanden leeftijd overleden. Het nieuws werd gedeeld door zijn dochter Cori Broadus, de moeder van het meisje.
Veel kinderen die snel boos worden, makkelijk gefrustreerd raken of heftig reageren op stress, krijgen al snel het label ‘moeilijk’. Vaak wordt gedacht dat zo’n temperament aangeboren en onveranderlijk is. Maar nieuw onderzoek van pedagoog Marijke Huijzer-Engbrenghof laat zien dat dat beeld te simpel is.
