Beeld: More Nutrition
De geur van kruidnoten hangt in de lucht, de chocoladeletters liggen strategisch overal in huis en de kinderen zijn iedere ochtend om 06.00 uur klaarwakker ‘want misschien zit er weer iets in mijn schoen’. Voor veel moeders betekent december: chaos, suiker en héél veel logistiek.
Maar vitaliteitscoach en momfluencer Kimberly Mutzers laat zien dat het ook anders kan. Terwijl de meeste moeders wanhopig proberen het tempo (en het snoep) bij te benen, kiest zij voor balans, mét ruimte voor pepernoten, gezellige rituelen en mindful momentjes voor zichzelf. Dat doet ze het liefst met de producten van More Nutrition: slimme alternatieven die voelen als een traktatie, maar dan zonder het schuldgevoel.
Voor Kimberly is de Sinterklaasperiode vooral genieten. “Ik vind het fantastisch”, zegt ze. “Het maakt me zó gelukkig om die blije snoetjes te zien.” ’s Avonds is het vaste prik: kaarsjes aan, alle drie de kinderen onder een dekentje, thee erbij en een klein chocolaatje. “Dat zijn de momenten die het zo bijzonder maken als gezin.”
Kimberly is unapologetically honest: “Je kunt mij wakker maken voor pepernoten.” Toch weet ze heel goed hoe ze overeind blijft in een maand die zo vol verleidingen zit. Haar geheim? Een sterke basis. “Als ik voldoende eet en ook genoeg eiwitten en vezels eet bij mijn hoofdmaaltijden, heb ik veel minder cravings. Dan is er ook ruimte voor iets lekkers, zonder schuldgevoel.”
Ze deelt daarbij ook de tips die ze haar community Newborn Fit Mama altijd meegeeft:
In alle drukte pakt Kimberly bewust kleine momenten terug voor zichzelf. Vaak met haar favoriete snack: de Satisbites van More Nutrition. “Deze repen smaken als een treat en passen perfect bij mijn leefstijl. Eiwitten, chocola, crème, what’s not to love? Heerlijk en toch voedzaam. De smaken White Hazelnut Nougat, Dark Cookie Crumble en Milk Pistachio zijn mijn favorieten.”
Een ander go to product van Kimberly is de proteïneshake van More Nutrition. “Ik sport veel en neem voor Newborn Fit Mama vaak workouts op. Om voldoende eiwitten binnen te krijgen, drink ik graag elke dag een shake. Makkelijk, snel en écht lekker. Vegan Vanilla, Vanilla Chocolate chip en Milkshake Style zijn mijn favorieten, maar er zijn zo veel smaken dat er voor ieder wat wils tussen zit.”
Balans vinden tussen werk, gezin en jezelf blijft een uitdaging. Hoe Kimberly dat doet? “Niet! Het is een never ending story”, lacht ze. “Met drie kinderen en een meer dan fulltime baan moet je soms gewoon doorpakken.”
Toch vindt ze overal kleine maniertjes om op te laden: wandelingen met de hond, ’s avonds op de bank met een serie of, haar all time favourite, met het hele gezin en een koffietje in bed in de ochtend. Voor 2026 heeft ze één groot doel: minder scrollen. “Ik ben er al mee begonnen door mijn telefoon niet meer naast mijn bed te leggen. Kleine stapjes, maar ze helpen.” Ook dat is balans.
Wat Kimberly het liefst meegeeft aan andere moeders? Dat balans niet betekent dat je moet stoppen met genieten. “80/20, 90/10, het gaat erom wat voor jou werkt. Als je jezelf alles ontzegt, wordt het juist moeilijker vol te houden. En door lekkere trek te beantwoorden met “smart swap” opties, die even lekker maar wel voedzamer zijn, zet je weer een stapje in de goede richting.”
Met More Nutrition als fijne steunpilaar én haar eigen down-to-earth kijk op gezondheid laat ze zien dat december niet draait om minder snoepen, maar om meer genieten. Je vindt de producten van More Nutrition onder andere in 500 Jumbo filialen en op jumbo.nl.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met More Nutrition.
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Danique Ploeger geniet volop van haar nieuwe leven als moeder. De oud-deelnemer van B&B vol liefde verwelkomde samen met Daniël hun dochter Novie en kijkt met een goed gevoel terug op de bevalling.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Met een baby ben je vaak vroeg uit de veren en ook Douwe Bob moet er aan geloven. Op Instagram plaatst de zanger een selfie met zijn zoontje, waarin hij vertelt dat zijn zoon voor het eerst de nacht op zijn eigen kamer heeft doorgebracht. Hij was alleen wel heel vroeg wakker.
Als je kind af en toe slaapwandelt, kijk je er op een gegeven moment niet meer van op als hij midden in de nacht ineens op de gang staat. Ook Marjo en haar man zijn wel wat gewend van hun zoon Luuk. Maar wat hij op een nacht in hun slaapkamer deed, zagen ze absoluut […]
