Beeld: Canva
Als je al weken gebroken nachten maakt, klinkt alles wat belooft dat je baby doorslaapt als muziek in de oren. Geen wonder dus dat een nieuwe TikTok-trend razendsnel rondgaat.
Volgens sommige ouders zou een lepeltje boter voor het slapengaan hét geheim zijn achter een slapende baby. Maar werkt dat echt? En misschien nog wel belangrijker: is het veilig?
De trend ontstond in de Verenigde Staten en gaat inmiddels ook op sociale media in andere landen rond. Het idee is simpel: geef je baby voor bedtijd een lepeltje boter en hij of zij zou vervolgens langer doorslapen. Sommige ouders zweren erbij en zeggen dat hun baby minder vaak wakker wordt. Anderen merken juist helemaal geen verschil en staan nog steeds meerdere keren per nacht naast het bed.
Volgens geregistreerd diëtist Chacha Miller is er geen reden om te denken dat boter de oplossing is. “Eerlijk gezegd is de botertrend zo’n voorbeeld van iets dat voor sommige gezinnen anekdotisch lijkt te werken, maar waarvoor geen degelijk wetenschappelijk bewijs bestaat. In het beste geval heeft het weinig of geen effect, in het slechtste geval brengt het risico’s met zich mee. Elke baby is anders, dus het is onmogelijk te voorspellen hoe een kind zal reageren.”
Kinderarts Gary Kirkilas legt uit dat boter veel vet en calorieën bevat. Daardoor kan een baby zich mogelijk langer verzadigd voelen. Als honger de reden is dat een baby wakker wordt, zou dat in theorie kunnen helpen. Maar daar zit meteen de kanttekening: baby’s worden om veel meer redenen wakker dan alleen honger. Denk aan tandjes, een vieze luier, een sprongetje, ziekte, het te warm of te koud hebben of simpelweg behoefte aan nabijheid.
Voedingsdeskundige Marina Chaparro vult aan: “De werkelijkheid is echter dat de slaapkwaliteit en slaapduur van baby’s veel sterker worden beïnvloed door hun ontwikkeling en slaapgewoonten dan door een kleine hoeveelheid extra calorieën. Dit is een klassiek voorbeeld van een voedingsmythe voor volwassenen die ten onrechte wordt toegepast op baby’s. Baby’s zijn geen mini-volwassenen. Volg daarom geen onbewezen adviezen van TikTok, maar bespreek dit met je kinderarts.
Volgens kinderarts Ben Levinson is verslikking het grootste risico. Vooral bij jonge baby’s of wanneer boter in een dikke klont wordt aangeboden, kan dat gevaarlijk zijn. Daarnaast kan boter de nog onrijpe spijsvertering van een baby belasten. Daardoor kunnen buikpijn of diarree ontstaan, waarschuwt Miller.
Voor baby’s die al gewend zijn aan vaste voeding is een kleine hoeveelheid boter af en toe meestal geen probleem, zolang er geen sprake is van een koemelkallergie of andere medische aandoening. Toch is dat volgens experts geen reden om het bewust als slaapmiddel te gebruiken. “Dat betekent echter niet dat ik het zou aanraden. Er zijn veel betere manieren om baby’s voldoende gezonde vetten en calorieën te geven. Boter zou nooit een vaste oplossing moeten zijn om een baby beter te laten slapen.”
Baby’s hebben vetten hard nodig voor hun groei en hersenontwikkeling. Maar de bron van die vetten maakt wel degelijk verschil.
Volgens Miller zijn gezondere keuzes onder andere:
Deze producten leveren naast gezonde vetten ook belangrijke vitamines en mineralen.
Volgens deskundigen is het vooral belangrijk om te kijken waarom een baby wakker wordt. In het eerste levensjaar zijn nachtvoedingen en onderbroken nachten namelijk heel normaal. Een vaste bedtijdroutine, voldoende voeding overdag, genoeg dutjes en een rustige slaapomgeving kunnen helpen om gezonde slaapgewoonten op te bouwen. Voor sommige baby’s kan slaaptraining vanaf ongeveer vier tot zes maanden, in overleg met een kinderarts, een optie zijn.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: Chacha Miller
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
