Beeld: Getty
Sommige vriendschappen gaan een leven lang mee, bij andere zit er een houdbaarheidsdatum aan. Maar wat als de relatie niet vanzelf uitdooft en de afspraakjes steeds meer een opgave worden?
Waar zit die ‘ontvolg’-knop in real life?
Die ene vriendin. Je merkt dat je steeds minder met haar hebt. Of minder zin om af te spreken. Aan ghosten doen we niet, aan zelfreflectie wel. Dus stap 1, volgens Völker: denk er eens goed over na. Waarom heb je geen zin om af te spreken? Ben je te druk? Is dit een fase? Ben jij veranderd? Zijn er irritaties?
Is er van beide kanten minder contact? Vaak is dat hoe het gaat. Als je niet per se de behoefte voelt om af te spreken, kun je het prima even zo laten. Het is normaal dat vriendschappen fluctueren, zo is er veel contact en zo minder. Als dat bij allebei geen vervelende gevoelens oproept, is er niets aan de hand. Je vriendin is alleen (tijdelijk) naar de buitenste rand van je vriendenkring verhuist. (En jij naar die van haar.)
Komt het contact en de berichtjes om af te spreken vooral van haar kant? Stel je haar telkens teleur omdat jij degene bent die de boot afhoudt? Dan is het wel zo eerlijk om het gesprek aan te gaan. Völker adviseert het bij jezelf te houden en iets te zeggen als: “Ik wil je niet kwetsen, maar ik voel even niet zo veel ruimte om af te spreken.” Benadruk dat het niets met je vriendin te maken heeft, maar met jou.
Doet je vriendin iets wat je echt afkeurt? Of heeft ze jou verdriet gedaan? Spreek het uit. En bedenk goed wat je wil dat de uitkomst is: er uitkomen of het uitmaken? Wat zinnen die Völker adviseert: “Wat je hebt gedaan, daar kan ik me niet in vinden. Ik keur je gedrag af, niet jou als persoon, en daarom kan ik onze relatie niet voortzetten.” Uiteraard doe je dit wel face to face, en bij voorkeur niet via een berichtje. Als je het op een goede, beheerste manier kunt afsluiten, is dat uiteindelijk voor jullie allebei het meest bevredigend.
Dit artikel las je eerder in editie 4 2025.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
