Dus je hebt een geweldige relatie, maar af en toe schuurt het toch een beetje. Je bent niet de enige! Psychologen John en Julie Gottman hebben een lijstje samengesteld met vier dingen die je relatie zomaar naar de kliko kunnen helpen.
Lees verder onder de advertentie
4 voorspellers van een scheiding
En ja, wij hebben het even voor je op een rijtje gezet. Kijk snel of je deze vier niet per ongeluk in je relatie hebt zitten!
Harde kritiek “Waarom ben je altijd zo laat?” klinkt misschien als een gemoppertje, maar “Je bent echt een dramaqueen” is een andere koek. Als je partner je constant met harde kritiek overladen wordt, dan voelen ze zich al snel niet meer gewaardeerd. Dat kan een relatie flink onder druk zetten. Dus, skip die scherpe kritiek en houd het bij een vriendelijk “Kun je misschien iets eerder thuis zijn?”
Defensief gedrag Voel je je altijd als een slachtoffer van de situatie of krijg je je partner met hun eigen woorden terug in je gezicht? Dat is defensief gedrag in actie. Het lijkt misschien een manier om jezelf te beschermen, maar in werkelijkheid is het een manier om echte oplossingen te vermijden. Probeer in plaats daarvan samen een oplossing te vinden, zonder je in je schulp te verstoppen.
Minachting Minachting komt in allerlei vormen: sarcastische opmerkingen, beledigingen of gewoon een vieze blik. Dit gedrag is als zuurstof voor een relatieprobleem: het maakt alles erger. Je partner kleineren of denigreren? Echt een no-go. Houd het lief, ook als je een beetje gefrustreerd bent. Je relatie zal je dankbaar zijn.
Afsluiten Je partner negeert, je gesprekken ontwijken of je verstoppen achter de telefoon? Dat is afsluiten in een notendop. Het lijkt misschien een manier om een conflict te vermijden, maar het zorgt er alleen maar voor dat je problemen niet oplost. Praat het uit, zelfs als je het moeilijk vindt, want die stille behandeling doet meer kwaad dan goed.
Dus, ben jij deze vier niet helemaal ontlopen? Geen paniek, met wat liefde en communicatie komt alles goed. Blijf lekker open en gezellig, en je relatie blijft stevig staan.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Tijdens Maud (41) haar eerste zwangerschap was ze zó ziek dat ze nauwelijks iets binnenhield. Door HG viel ze veel af, maar toen ze haar moeder vertelde hoeveel gewicht ze was verloren, kwam er een reactie die ze totaal niet zag aankomen.
Drukke agenda, volle dagen en altijd maar doorgaan: veel ouders zullen het herkennen. Ook Chantal Janzen dacht jarenlang dat ze wist wat een burn-out was. Totdat ze van dichtbij meemaakte hoe zo’n situatie er echt uitziet.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Julia (39) haar ervaring. Haar 9-jarige zoon zat rustig in de auto te gamen terwijl zij de hond uitliet. Tot ze terugkwam en er ineens politie bij de auto stond.
Een dochter in huis, knuffels op de bank en een kind dat je hart steelt: voor Mart Hoogkamer is het vaderschap alles waar hij op hoopte. Toch ging aan dat geluk een moeilijke periode vooraf, waarover de zanger nu openhartig vertelt.