Dit is het grootste teken dat je met de juiste partner samen bent, zegt onderzoek

Auteur

Mandy Heilig

Een fijne relatie hebben is één ding. Maar weten of je met de juiste persoon bent? Dat is toch een ander verhaal. Want je kunt samen lachen, een heerlijk seksleven hebben en de opvoeding van de kinderen redelijk zonder kleerscheuren doorkomen, maar betekent dat automatisch dat jullie voor elkaar gemaakt zijn?

Volgens wetenschappers zit het geheim van een goede relatie in iets heel anders: het gevoel dat je partner je écht begrijpt. Inclusief je gekke trekjes, onzekerheden en die momenten waarop je zelf ook even niet weet wat er met je aan de hand is.

Geen gedachten lezen

Onderzoeker Juliana Schroeder van de Universiteit van Californië in Berkeley en haar collega’s onderzochten jarenlang wat mensen nu eigenlijk gelukkig maakt in hun relaties. Hun bevindingen waren best verrassend.

In zeven verschillende onderzoeken onder geliefden, vrienden en familieleden ontdekten ze namelijk iets opvallends. Hoe gelukkig mensen waren in hun relaties, hing niet zozeer samen met hoe goed ze hun partner begrepen, maar vooral met hoe goed ze zich zélf begrepen voelden. Lees die zin nog maar een keer.

Want we denken vaak dat een goede relatie vooral draait om luisteren, rekening houden met elkaar en je best doen om de ander te begrijpen. Allemaal belangrijk natuurlijk. Maar volgens dit onderzoek is het minstens zo belangrijk dat je het gevoel hebt dat je partner jou écht ziet.

Dat hij bijvoorbeeld snapt dat je na een lange dag niet boos op hém bent, maar gewoon even tien minuten stilte nodig hebt. Zonder vragen. Zonder goedbedoelde oplossingen. En het liefst met een glas wijn.

Lees ook

Liefde & Seks

Veel relaties lopen hierop stuk, maar het is volgens experts niet altijd een red flag

Gezien voelen is belangrijk

Dat gevoel van begrip is niet alleen fijn voor je relatie. Het zou zelfs invloed kunnen hebben op je gezondheid.

In een langdurig onderzoek, gepubliceerd in Psychosomatic Medicine, werden meer dan 1.200 volwassenen gedurende ongeveer twintig jaar gevolgd. Daaruit bleek dat mensen die zich structureel niet begrepen of gezien voelden door hun partner, na verloop van tijd meer moeite kregen met het reguleren van hun emoties. Dat hing op zijn beurt samen met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Klinkt heftig, hè?

Ook de beroemde Harvard Study of Adult Development, waarin mensen al meer dan tachtig jaar worden gevolgd, laat zien hoe belangrijk goede relaties zijn. De kwaliteit van je relaties rond je vijftigste bleek een belangrijke voorspeller van je lichamelijke gezondheid op latere leeftijd. Oftewel: met wie je je leven deelt, doet er nogal toe. Dan hebben we het niet over iemand die braaf de vaatwasser uitruimt (al is dat natuurlijk mooi meegenomen).

De juiste partner laat je groeien

Er is nóg iets interessants. Psychologen noemen het het Michelangelo-effect. Dat klinkt misschien als iets wat je in een Italiaans museum tegenkomt, maar het gaat over de invloed die partners op elkaar hebben. Het idee? Een liefdevolle partner ziet niet alleen wie je nu bent, maar ook wie je zou kunnen worden. En helpt je, bewust of onbewust, om die versie van jezelf te worden.

Net zoals Michelangelo een beeld uit een blok marmer tevoorschijn haalde, kan een partner je helpen om het beste in jezelf naar boven te halen. Onderzoek naar dit effect laat zien dat die invloed in verschillende levensfasen een rol kan spelen. Of je nu net verliefd bent of al tientallen jaren samen de afstandsbediening deelt. De juiste partner probeert je dus niet te veranderen in iemand die je niet bent, maar moedigt je juist aan om meer jezelf te worden.

Zit jij met de juiste

Misschien is dat uiteindelijk wel de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen. Niet of jullie dezelfde hobby’s hebben, nooit ruzie maken of elkaar na tien jaar nog iedere dag verliefd aankijken. Maar: voel jij je bij je partner écht jezelf?

Snapt hij waarom je soms overloopt, ook als je dat niet perfect kunt uitleggen? Ziet hij niet alleen de moeder, de partner en de vrouw die alle ballen hoog probeert te houden, maar ook gewoon jou?

Want je kunt op papier de perfecte relatie hebben en je toch af en toe ontzettend alleen voelen. Terwijl iemand bij wie je je écht gezien en begrepen voelt, misschien wel veel waardevoller is dan een partner die alle denkbare vinkjes op je wensenlijst scoort. Eh nee, hij hoeft echt niet altijd precies te weten wat je denkt. Maar als hij je begrijpt, zelfs wanneer je zelf even de draad kwijt bent? Dan heb je waarschijnlijk iets heel moois te pakken.

Stellen die de tropenjaren samen overleven, doen deze 3 dingen anders (en nummer 2 wordt vaak vergeten). Je leest het hier.

Bron: VICE

Kek Mama leesdeals

Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau

Ga voor me-time