Wil je kind maar niet slapen en ben jij dus ook voor de zoveelste nacht op rij wakker? Dan heeft Bettina van Citymom.nl (die moeder is van de 5-jarige Bobbi en 1-jarige Fitz) een paar loeihandige tips voor je.
Zo vallen je kinderen snel in slaap en slapen ze de hele nacht door.
“Maak van de slaapkamer van je kind zoveel mogelijk een rustplek. Gebruik zachte, lichte kleuren en ruim de kamer helemaal op als het bedtijd is. Dat geeft niet alleen rust, maar zorgt er ook voor dat het speelgoed op de grond er in het donker niet ineens heel eng uitziet voor je kind.”
“Zorg dat je kind iedere dag op een vaste tijd gaat slapen – ook in het weekend. Hou iedere avond hetzelfde bedritueel aan: bad, flesje, schone luier, pyjama aan, tandenpoetsen, voorlezen, een knuffel en het licht uit. Neem hier rustig de tijd voor. Tip: als je een half uur van tevoren al begint met het bedritueel, zorg je voor veel meer rust en voorkom je dat je kind hyper naar boven gaat – en ineens allerlei drukke spelletjes wil doen.”
“Dit is de béste tip die ik kreeg toen ik net moeder was: maak de kamer donker. Als het donker is maakt het lichaam meer melatonine aan, waardoor je kind slaperig wordt. Ook bij het wakker worden is het fijn als het zo donker mogelijk is. Kies daarom voor lichtdichte gordijnen.”
“Laat je kind altijd in z’n eigen bed slapen en wees hier consequent in. Vindt je kind het spannend? Maak duidelijk dat je altijd in de buurt bent. Bobbi heeft een tijd moeite gehad met inslapen. Dan ging ik voor haar kamer ‘rommelen’ totdat ze in slaap viel. Het gaf haar rust dat ze wist dat ik in de buurt was.”
“Er zijn tig redenen te bedenken waarom je kind niet goed slaapt. Het doorkomen van tandjes kan er daar één van zijn. Ik zorg altijd dat ik Chamodent tandgel van VSM in huis heb. Deze gel bevat natuurlijke ingrediënten en je kunt ‘m al vanaf de geboorte gebruiken. Bij Fitz breng ik een bolletje Chamodent tandgel op mijn vinger (extra fijn als je het in de koelkast bewaart) en masseer ik zijn tandvlees ermee. Dit verzorgt en verzacht het tandvlees. Zo weet ik zeker dat ik alles heb gedaan om te zorgen dat mijn kind de hele nacht lekker slaapt. En ik dus ook!”
Moeders weten als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt wegcijferen. Werk, gezin, afspraken en alles wat tussendoor komt: voor je het weet, ren je jezelf voorbij. Ook Soundos El Ahmadi merkt dat ze een stap terug moet doen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Een tienerzoon met een slaapkamer op zolder betekent voor veel moeders vaak maar één ding: eindeloos de trap op en af. Xandra (43) was er klaar mee en bedacht een oplossing: een deurbel voor zijn slaapkamer.
Soms brengt een nieuwe levensfase precies wat je nodig hebt. Dat geldt ook voor Karen Damen. De voormalige K3-zangeres heeft de afgelopen jaren veel meegemaakt, maar kijkt tegenwoordig met een grote glimlach naar haar leven.
Bijna 25 jaar nadat haar ouders Adam Curry en Patricia Paay hun leven lieten vastleggen, is het nu de beurt aan dochter Christina Curry. In Adam’s Family: 25 Jaar Later staat Christina en haar kersverse gezinnetje centraal.
Donny Roelvink heeft een duidelijk beeld van hoe hij zijn toekomstige vrouw voor zich ziet. In de podcast Grensloos Gebabbel vertelt hij onder meer hoe hij aankijkt tegen een vrouwelijke partner die een mannelijke personal trainer heeft.
