Hoe herken je hooggevoeligheid bij je kind?

Kenmerken

Hooggevoeligheid is geen diagnose die door een psychiater of psycholoog kan worden vastgesteld: het is een karaktereigenschap waarbij kinderen de wereld op een eigen, soms wat intense manier beleven. Ze kunnen snel schrikken, moeite hebben met grote veranderingen, last hebben van harde geluiden en gevoelig zijn voor kriebelende kleding. Meer kenmerken zijn: 

• Niet van grote verrassingen houden
• Meer leren van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
• Moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd gebruiken
• Elk vreemd geurtje ruiken
• Een scherpzinnig gevoel voor humor hebben
• Intuïtief lijken
• Moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
• Zich willen verkleden als kleren nat of zanderig zijn geworden
• Veel vragen stellen
• Oog hebben voor het verdriet van anderen
• Meer van rustige spelletjes houden
• Diepzinnige, beschouwende vragen stellen
• Gevoelig zijn voor pijn
• Oog hebben voor detail
• Eerst kijken of het veilig is voordat ze ergens in klimmen
• De dingen intensief beleven

Herken jij bovenstaande punten bij jouw kind? Dan ben je lang niet de enige. Uit onderzoek van de Canadese psychotherapeute Elaine Aron blijkt dat bijna één op de vijf kinderen hoogsensitief is. Als je twijfelt dan kan deze test, ook ontwikkeld door Aron, je meer duidelijkheid geven.

Lees ook

De juf: Laura (8) krijgt een wiebelkussen om prikkels te onderdrukken >

Tips

Opvoeden kan nogal een uitdaging zijn als je kind heftig reageert op prikkels. Wie weet helpen onderstaande tips je dan een handje: 

• Hoogsensitieve kinderen houden niet altijd van verrassingen. Zorg daarom voor rust, regelmaat, structuur en voorspelbaarheid.
• Is je kind onrustig in een drukke omgeving? Probeer dan begrip te tonen en samen naar een oplossing te zoeken. Wat heeft je kind op zo'n moment nodig? En hoe kan jij hem of haar daarbij helpen? 
• Misschien lastig als je peuter bezig is om je uit te testen, maar een positieve benadering werkt dan vaak toch het beste. Soms doet je kind namelijk niet iets expres, maar uit onmacht. Door boos te worden krijgt je kind meer prikkels en dan kan-ie nog meer overstuur raken.
• Zorg ervoor dat je kind een veilig en rustig plekje heeft waar hij zich kan terugtrekken als-ie overprikkeld raakt. 
• En last but not least: hoe goedbedoeld sommige adviezen ook zijn: luister vooral naar je eigen gevoel. Elk kind is anders en behoeft een andere benadering.

   

Bron: Landelijk informatiepunt Hoog Sensitieve Kinderen