Beeld: Shutterstock
Het kan zijn dat je met een dikke buik opstaat en licht in je hoofd wordt. Duizeligheid komt namelijk bij veel zwangere vrouwen voor, meestal vanaf halverwege de zwangerschap. Wat de oorzaken zijn en of je er iets aan kunt doen, lees je hier.
Duizeligheid in je zwangerschap kan vier oorzaken hebben: een lage bloeddruk, een lage bloedsuikerspiegel, rugligging en bloedarmoede. Per oorzaak leggen we je uit hoe dat precies zit:
Als je bloeddruk te laag is, kun je duizelig worden en zwarte vlekken gaan zien. Ook trek je misschien wat wit weg. Vaak gebeurt dit als je te snel overeind komt of als je te lang hebt gelopen of gestaan. Vervelend, maar het kan gelukkig geen kwaad – ook niet voor je baby.
Wat helpt is wat zouts te nemen en veel te drinken gedurende de dag.
Sla je per ongeluk je lunch over en merk je dat je in de loop van de middag duizelig wordt, dan kan het zijn dat je bloedsuikerspiegel niet onder controle is. Die daalt namelijk als je niet op tijd eet. Je kunt dit dus voorkomen door met regelmaat te eten op vaste momenten.
Lees ook:
Zwanger? Dit zijn veelvoorkomende kwaaltjes >
Dat klinkt heerlijk – en is het ook – maar tijdens je zwangerschap niet heel verstandig. De baarmoeder kan bij een rugligging namelijk op een belangrijk bloedvat naast je ruggenwervel drukken. Daardoor stroomt er minder bloed terug naar je hoofd: voilà, dat verklaart waarom je licht in je hoofd wordt. Voor je kind is het echter niet gevaarlijk als je een tijdje op je rug ligt.
Heb je zelf geen last van duizeligheid bij een rugligging? Lekker blijven liggen, dan. Niet alle zwangere vrouwen hebben er namelijk last van.
Bij bloedarmoede heb je een ijzertekort en daardoor kun je moe en duizelig zijn. Het wordt geconstateerd met een bloedonderzoek en is te behandelen met ijzertabletten.
Er zijn nog een aantal dingen die je kunt doen om duizeligheid tijdens je zwangerschap zoveel mogelijk te voorkomen. Zoals dit:
Helpen al deze tips weinig en ben je toch regelmatig duizelig? Dan kun je het beste op je linkerzij liggen, zodat er meer bloed naar je hersenen stroomt. Of buig in zithouding zover mogelijk naar voren, met je hoofd tussen je knieën, dan bereik je hetzelfde effect.
Bron: 24Baby & Verloskundigenpraktijk Staphorst
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Wat begon als een onschuldige stranddag, veranderde onverwachts in een moment van pure paniek voor Elise en haar gezin toen haar vriend de zee in ging.
Kinderen en een outfit kiezen: het is een combinatie die in veel gezinnen zorgt voor dagelijkse discussies, dramatische modeshows en onverwachte stijlkeuzes. Wat doe je als ouder: blijf je strijden, of laat je ze een keer zelf ervaren wat werkt en niet? Maartje koos voor dat laatste.
Als je je kindje bij iemand onderbrengt, wil je diegene echt kunnen vertrouwen. Logisch. Als dat in de praktijk niet blijkt te kunnen, is dat als een klap in je gezicht. Het overkwam Nikkie.
Je weet dat beklemmende gevoel als je per ongeluk appjes leest die niet voor jouw ogen bestemd waren? Of als je partner wel héél vaak “gewoon een collega” noemt? Experts slaan alarm: emotionele affaires komen steeds vaker voor. En nee, het hoeft niet fysiek te zijn om pijnlijk te zijn.
Voor de schoolfoto kleed je je kind natuurlijk aan in de mooiste kleren. Haartjes leuk. Snoeten goed gepoetst. Hopen dat er geen gaten zijn gevallen in het gezicht of gebit. Nou ja, dit geldt vooral voor moeders. Vaders houden er vaak toch net een andere standaard op na.
Een avondje uit eten met het gezin kan heerlijk zijn, even geen afwas, lekker eten en quality time. Maar voor de bediening is het soms een heel ander verhaal. Want hoewel kinderen vaak de schuld krijgen van rommel en chaos, zijn het verrassend vaak de ouders die het meeste gedoe veroorzaken.
