Thuis werken en de juf spelen is geen ideale combinatie. Als je gamen met sporten combineert, houd je het de komende weken een stuk gezelliger in huis.
Samen gamen
Hier doe je kinderen altijd een plezier mee: een potje gamen. En samen wordt dat nog leuker. Het enige wat je nodig hebt, is een Nintendo Switch en de game Ring Fit Adventure. Daag elkaar maar eens uit met de mini-games, die kun je met het hele gezin spelen. Zo houd je het gezellig en ben je lekker met elkaar aan het bewegen. Gewoon thuis, voor de tv. Makkelijker wordt het niet.
Fit blijven
Met de Ring Fit Adventure blijf je fit, zeker als je weinig tijd hebt en toch wilt bewegen. Er zit een band bij die je om je bovenbeen doet en de Ring-Con houd je in je handen. Door die te bewegen, gebruik je je hele lichaam om de game te besturen. De ring inknijpen, optillen, zijwaarts bewegen, het zijn allemaal oefeningen die je al gamend uitvoert. Je kunt door fantasiewerelden joggen en het sportend opnemen tegen virtuele vijanden. Er zijn meer dan twintig werelden te ontdekken en je kunt meer dan honderd parcours afleggen.
Kracht en yoga
Stel je eigen work-out samen. Hiervoor kun je kiezen uit meer dan zestig verschillende fitness-, kracht- en yoga-oefeningen, onderverdeeld in de categorieën armen, buik en benen. Je krijgt duidelijke instructies en kunt op je eigen niveau trainen. Als extraatje krijg je een overzicht van het aantal verbrandde calorieën en je hartslag.
Lees meer over Ring Fit Adventure op nintendo.nl/ringfitadventure
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (2). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.