Om jou een handje te helpen delen we elke zaterdag een lekker recept. Hoef jij je het apezuur niet te zoeken. Deze week: lekker fris en zoet, deze frambozen smoothie. Tijd voor een tussendoortje, jongens.
Lees verder onder de advertentie
bereidingstijd 10 minuten | 2 personen | 393 kcal
Nodig
3 bananen, bevroren
125 g frambozen, bevroren
3 el vegan eiwitpoeder, vanille
500 ml plantaardige melk
20 g ongezouten amandelen
4 el havermout
Zo maak je het
Pureer 1 banaan, in stukjes, met 100 gram frambozen in de blender.
Voeg 1 eetlepel eiwitpoeder en 200 ml plantaardige melk toe. Verdeel over twee glazen.
Pureer nu de rest van de bananen, 2 eetlepels eiwitpoeder en 300 ml plantaardige melk in de blender.
Giet dit mengsel ook in de glazen.
Roer kort en zachtjes door zodat de kleuren een beetje mengen.
Hak de amandelen fijn en verdeel deze samen met de havermout en overgebleven frambozen over de glazen.
Dit recept komt uit het Easy Vegan Weight Loss Plan, met een 12 wekenprogramma om gezond af te vallen. Geschreven door Sanne van Rooij. Te koop via livingthegreenlife.com € 44,95
Als ouder kun je nog zo je best doen om je kinderen met een gerust hart de wereld in te sturen, maar soms knijpt je moederhart toch even samen. Ook bij het koningspaar thuis is dat niet anders.
Sinterklaas is een gezellig kinderfeest, maar kan ook voor veel spanning zorgen. Bij Jikke (34) thuis zorgde de sinterklaassurprises dit jaar voor een portie kinderlijke wraak.
Louise emigreerde met haar gezin vanuit Frankrijk naar Nederland, voor het werk van haar man. Ze kwam er onlangs achter dat ze het sinterklaasfeest al die tijd verkeerd gevierd heeft.
Het Sinterklaasjournaal zorgde afgelopen week voor de nodige ophef onder ouders. Toch is er iets waarvoor veel moeders het Sinterklaasjournaal wél aanzetten. Hint: niet alleen voor hun kinderen. De Hoofdpiet is onverwachts het gespreksonderwerp onder moeders geworden.
Na jaren van onzekerheid en publieke speculatie is er eindelijk duidelijkheid voor Marco Borsato (58). De rechtbank sprak hem donderdag vrij van de beschuldigingen van ontucht met een minderjarige, omdat er onvoldoende bewijs was.