Beeld: Instagram
Voormalig profvoetballer en moeder Anouk Hoogendijk (40) slaapt al jaren slecht. In haar boek Slaap mama slaap vertelt ze openhartig over slapeloze nachten, lichamelijke klachten en mentale uitputting.
Wat begon met een zware bevalling en een baby die moeilijk sliep, is uitgegroeid tot een jarenlange strijd tegen slaapgebrek. Zoon Sonny (nu 4) stond jarenlang standaard om 5 uur op. En toen ze dachten dat het niet zwaarder kon, kwam Jip (nu 2), een nog onrustigere slaper. “Hij was gerust van 1 tot 5 uur ’s nachts wakker. Dat was killing”, zegt Anouk tegen RTL Nieuws.
Daarbovenop kreeg Anouk te maken met twee miskramen, een baarmoederbloeding, verzakkingen en langdurige pijn na de bevalling. “Zelfs als de kinderen sliepen, lag ik wakker van de pijn.” Slaapcoaches, homeopaten en talloze tips brachten wat verbetering, maar geen structurele oplossing. “Soms denk ik: we zijn niks opgeschoten sinds de kraamweek”, aldus Anouk tegen RTL Nieuws. De gevolgen zijn voelbaar: twintig weken ziek in 2023, minder werk, nauwelijks sociale contacten. “Uitnodigingen voor leuke dingen sla ik af, omdat ik geen energie heb.” Ook haar relatie staat onder druk. “We zijn nu vooral ouders, geen partners.”
Anouks topsportmentaliteit hielp haar lang om door te zetten, maar werd ook haar valkuil. “Ik vond dat ik het gewoon moest kunnen, vroeg geen hulp. Dat voelde soms heel eenzaam.” Nu probeert ze eerlijker naar zichzelf te zijn en een stap terug te doen. Met haar boek wil ze andere ouders steun bieden. “Juist het delen van de minder fijne kanten helpt. Je bent nooit de enige.” Ondanks alles blijft ze hoopvol. “Sonny slaapt nu goed. Ook Jip komt daar hopelijk. Alles is een fase.”
Weten wat de wetenschap zegt over de relatie tussen seks en een goede nachtrust? Je leest het hier.
Bron: RTL Nieuws.
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Naomi (31) doet communicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (34). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (4). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare kleuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
Sanne Akkerman is bekend van haar sketchvideo’s op haar Instagramkanaal @laviesanne. Ze is moeder van James (11), Isé (8) en Amélie (3).
Opa en oma die iedere woensdag klaarstaan, de kinderen uit school halen en ook nog inspringen als er eentje ziek is: voor veel gezinnen is het goud waard. Maar al dat oppassen heeft ook een keerzijde. Steeds meer grootouders raken uitgeput.
Zindelijk worden gaat nu eenmaal met ongelukjes. Maar dat haar peuter tijdens een vakantie aan de Costa Brava een complete glijbaan zou onderpoepen, zag Laura niet aankomen. En terwijl zij met het schaamrood op de kaken de boel mocht opruimen, zat haar man nietsvermoedend bij het zwembad.
