Beeld: Canva
Het ouderschap kan soms lastig zijn. Gelukkig is er een manier om het opvoeden een stukje makkelijker te maken: de 5:1 regel.
Deze regel komt uit het onderzoek van psycholoog John Gottman, oorspronkelijk ontwikkeld voor huwelijken. Zijn conclusie: gelukkige relaties hebben ongeveer vijf positieve interacties voor elke negatieve. Maar deze regel werkt ook uitstekend voor opvoeden. Kinderen bloeien op wanneer complimenten, aanmoediging en verbondenheid vaker voorkomen dan kritiek of straf.
Volgens dr. Nina Kaiser, psycholoog, richten ouders zich vaak te veel op wat niet goed gaat. “Maar door bewust de positieve momenten te benoemen, vergroot je de samenwerking en vermindert stress in huis. Zo pas jij de 5:1 regel toe:
Let op wat je kind goed doet en benoem het. Lukt het om zijn kamer op te ruimen? Of spelen je kinderen gezellig samen? Geef ze dan een compliment.
Je hoeft niet bij te houden hoe vaak je iets positiefs zegt. Het gaat erom dat je aandacht opbouwt en momenten van verbinding bewust benut.
Kleine kinderen reageren goed als je enthousiast complimenten geeft. Tieners waarderen subtiele, oprechte complimenten over hun inzet of prestaties.
Wanneer de meeste interacties tussen ouders en kinderen positief zijn, voelen kinderen zich veilig en gesteund. Positieve interacties vergroten hun bereidheid om samen te werken en te gehoorzamen. Negatieve opvoeding kan daarentegen leiden tot ongehoorzaamheid of stiekem gedrag. Oudercoach Olivia Bergeron benadrukt: “Als ouders en kinderen een sterke, verbonden relatie hebben, volgen kinderen veel eerder onze leiding. Ze leren ons te vertrouwen en zien ons niet als tegenstanders.”
Elke ouder hoopt op een hechte band met zijn kind. Er zijn zeven dingen die je kunt doen bij het opvoeden die zorgen voor een hechte band met je kind. Je leest het hier.
Bron: Parents
Goed nieuws in het nieuwe jaar: de kinderbijslag in 2026 gaat omhoog. En dat is fijn, want kinderen opvoeden wordt er niet goedkoper op. Daarom zetten we de bedragen voor je op een rij.
Wie dacht dat alle gezinnen in Een Huis Vol altijd even geliefd zijn, komt van een koude kermis thuis.Vooral de familie Bakhcha uit Amsterdam zorgt dit seizoen voor de nodige wrijving onder de kijkers. Waar ze vorig jaar nog positief werden ontvangen, lijkt de tolerantie nu op te raken. Sommige fans hopen zelfs stiekem dat […]
In Een Huis Vol was het maandagavond eindelijk zover: kijkers mochten meekijken met de geboorte van de nieuwste telg.
Voor kinderen een droom, voor ouders misschien wat minder: in de loop van de nacht en morgen wordt er zware sneeuwval verwacht, wat kan zorgen voor gladde wegen, slecht zicht en extra drukte op de weg.
Hoe weet je eigenlijk of je goed bent opgevoed? Voor sommigen zit dat in een veilig en liefdevol gevoel, voor anderen in zichtbare eigenschappen of gedrag. Wat vaak wordt onderschat, is hoe veel je hobby’s hierover kunnen zeggen.
De eerste schooldag van 2026 begon met sneeuw, ijs en code oranje. Veel scholen moesten daardoor maatregelen nemen. Maar mogen scholen zomaar besluiten om leerlingen sneeuwvrij te geven?
