Beeld: Canva
Iedere ouder verlangt naar die momenten waarop je kind z’n armen om je heen slaat, je aankijkt en je hart even overstroomt. Verbinding voelt niet alleen warm, het is ook de basis voor vertrouwen, samenwerking en gezelligheid in huis.
Maar tussen werk, het huishouden en sportlessen van de kinderen door schiet die aandacht er weleens bij in. Gelukkig hoeft het niet groots of ingewikkeld te zijn. Juist kleine gewoontes maken een wereld van verschil. Kijk maar:
Volgens gezinstherapeut Virginia Satir hebben we elke dag twaalf knuffels nodig om te groeien. Begin dus met een knuffel bij het wakker worden, eentje bij het afscheid en nog een voor het slapengaan. Een hand op de schouder telt ook. Bij oudere kinderen werkt het soms beter om eerst even te kletsen.
Rondrennen, stoeien of een spelletje doen stimuleert gelukshormonen en versterkt de band. Dagelijks lachen helpt ook angsten en frustraties los te laten.
Even geen muziek, telefoon of schermen. Gewoon oogcontact en luisteren. Je kind zal zich voor altijd herinneren dat hij belangrijk genoeg was dat je je telefoon uitzette om echt naar hem te luisteren.
Kinderen vinden het lastig om van de ene naar de andere activiteit te gaan. Even oogcontact maken, lachen of een grapje tussendoor helpt ze ontspannen en zelf te reguleren tijdens deze overgangen.
Al is het maar een kwartier per dag per kind. Laat je kind kiezen wat jullie doen, maar wissel ook af met iets wat jij leuk vindt. Dat houdt het in balans.
Is je kind boos, verdrietig of bang? Laat merken dat dat oké is. Je aanwezigheid en begrip helpen hem kalmeren en zorgen voor meer vertrouwen.
Soms is luisteren belangrijker dan praten. Herhaal wat je kind zegt, stel vragen, leef mee. Dat geeft vertrouwen en rust.
Samen tandenpoetsen, een boterham smeren, in de auto zitten – maak van gewone dingen iets bijzonders door bewust aanwezig te zijn.
Even kletsen of knuffelen voor het slapengaan opent vaak gesprekken die overdag niet op gang kwamen. Het is een veilige afsluiting van de dag.
Laat je to-dolijst los, zet je gedachten op pauze en geef je volle aandacht. Kinderen voelen dat haarfijn aan, en die momenten blijven hen bij.
Er zijn ook signalen waaraan je kunt zien dat je kind snakt naar meer aandacht en nabijheid. Je leest hier welke signalen dat zijn.
Bron: Motherly
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Francine, die haar zoon niet meer van de opvang durft te halen, uit angst voor wat voor wangedrag hij nu […]
Sabine (41) werkte fulltime, sportte fanatiek en danste door de woonkamer met haar dochters. Tot Long COVID haar leven stillegde. Wat volgde was een zware periode van overleven, rouw en ontdekken hoe ze het moederschap opnieuw vorm moest geven.
Er zijn van die momenten waarop je naar je kind kijkt en ineens denkt: wow, dit is anders dan vroeger. Kinderen die hun grenzen aangeven. Die durven praten. Die zichzelf serieus nemen. En dat is prachtig.
Je eigen baby is natuurlijk het allermooiste kind van de hele wereld. Maar toen Brenda beviel van haar zoontje, dacht haar moeder heel anders over haar kersverse kleinkind.
De realityserie Grote Gezinnen Emigreren is terug met een tweede seizoen op SBS6. In het programma worden opnieuw de emigratie-avonturen gevolgd van de grote gezinnen Jelies en Gnodde, waarbij vooral de familie Jelies de aandacht trekt.
Er is een trend gaande. Wolletjes. Zo worden kledingstukken en dekentjes van wol genoemd door de moeders die zich erg met deze trend bezighouden.
