Beeld: Canva
Iedere ouder verlangt naar die momenten waarop je kind z’n armen om je heen slaat, je aankijkt en je hart even overstroomt. Verbinding voelt niet alleen warm, het is ook de basis voor vertrouwen, samenwerking en gezelligheid in huis.
Maar tussen werk, het huishouden en sportlessen van de kinderen door schiet die aandacht er weleens bij in. Gelukkig hoeft het niet groots of ingewikkeld te zijn. Juist kleine gewoontes maken een wereld van verschil. Kijk maar:
Volgens gezinstherapeut Virginia Satir hebben we elke dag twaalf knuffels nodig om te groeien. Begin dus met een knuffel bij het wakker worden, eentje bij het afscheid en nog een voor het slapengaan. Een hand op de schouder telt ook. Bij oudere kinderen werkt het soms beter om eerst even te kletsen.
Rondrennen, stoeien of een spelletje doen stimuleert gelukshormonen en versterkt de band. Dagelijks lachen helpt ook angsten en frustraties los te laten.
Even geen muziek, telefoon of schermen. Gewoon oogcontact en luisteren. Je kind zal zich voor altijd herinneren dat hij belangrijk genoeg was dat je je telefoon uitzette om echt naar hem te luisteren.
Kinderen vinden het lastig om van de ene naar de andere activiteit te gaan. Even oogcontact maken, lachen of een grapje tussendoor helpt ze ontspannen en zelf te reguleren tijdens deze overgangen.
Al is het maar een kwartier per dag per kind. Laat je kind kiezen wat jullie doen, maar wissel ook af met iets wat jij leuk vindt. Dat houdt het in balans.
Is je kind boos, verdrietig of bang? Laat merken dat dat oké is. Je aanwezigheid en begrip helpen hem kalmeren en zorgen voor meer vertrouwen.
Soms is luisteren belangrijker dan praten. Herhaal wat je kind zegt, stel vragen, leef mee. Dat geeft vertrouwen en rust.
Samen tandenpoetsen, een boterham smeren, in de auto zitten – maak van gewone dingen iets bijzonders door bewust aanwezig te zijn.
Even kletsen of knuffelen voor het slapengaan opent vaak gesprekken die overdag niet op gang kwamen. Het is een veilige afsluiting van de dag.
Laat je to-dolijst los, zet je gedachten op pauze en geef je volle aandacht. Kinderen voelen dat haarfijn aan, en die momenten blijven hen bij.
Er zijn ook signalen waaraan je kunt zien dat je kind snakt naar meer aandacht en nabijheid. Je leest hier welke signalen dat zijn.
Bron: Motherly
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
Claudia* had al een jaar een affaire met een vriend. Net toen ze ervoor besloten te gaan en hun relaties zouden verbreken, bleek de vriendin van haar affaire zwanger. Hij dumpte Claudia. Alleen… had Claudia haar eigen partner ook al de bons gegeven. Ze blijft met niets over.
Fantastisch babynieuws voor oud-De Bondgenoten-kandidaat Thérèse en haar vriend Twan. Het stel verwacht hun eerste kindje samen en deelt het bijzondere nieuws met hun volgers op Instagram.
Patricia van Liemt is schrijver en moeder van Maria (16) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Freya (41) en haar partner besluiten hun seksleven nieuw leven in te blazen. Ze boeken kaartjes voor een exclusief seksfeest, maar daar wacht haar een veel grotere verrassing dan ze ooit had kunnen bedenken.
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
