Beeld: Canva Pro
We doen het allemaal weleens: je kind een tablet in de hand duwen zodat jij in de supermarkt eindelijk rustig je lijstje kunt afwerken. Of nog een half uurtje gamen gunnen omdat jij in een meeting zit.
Maar wat doet al dat schermstaren nu echt met hun emoties? Een groot onderzoek (lees: 117 studies) naar schermtijd en kinderen jonger dan 10 jaar geeft een duidelijke waarschuwing.
Kinderen die te veel naar een scherm kijken, blijken vaker gedrag te vertonen dat niet past bij hun ontwikkelingsfase. Denk aan driftbuien, angst, hyperactiviteit of juist depressieve gevoelens. Vooral meisjes bleken kwetsbaar. Hoe jonger het kind, hoe sneller het misgaat:
En let op: gamen is een extra risicofactor.
De opvallendste conclusie uit het onderzoek? Dat schermtijd vaak zowel oorzaak als symptoom is. “In veel gevallen grijpen kinderen die al emotioneel worstelen naar schermen, vooral videogames, als een manier om te ontsnappen. Dat kan tijdelijk verlichting geven, maar op de lange termijn versterkt het hun problemen juist”, zegt hoofdauteur Roberta Pires Vasconcellos. Zo belanden ze dus in een vicieuze cirkel waar ze steeds moeilijker uitkomen.
Veel ouders gebruiken een scherm als quick fix: kind stil, ouder rust. Maar dat werkt maar heel even.
“Dat kan op korte termijn helpen, maar op de lange termijn juist schadelijk zijn”, aldus Vasconcellos. Kinderen leren namelijk niet om hun emoties zelf te reguleren, maar worden afhankelijk van die iPad.
Ouders doen er goed aan te letten waarom hun kind naar een scherm grijpt. “Als je merkt dat je kind steeds vaker naar een scherm grijpt wanneer het boos of teruggetrokken is, kan dat een signaal zijn om te checken hoe het emotioneel gaat”, legt Vasconcellos uit. Misschien zoeken ze steun die ze niet vinden bij vrienden, op school of zelfs thuis. Dan hebben ze ouderlijke steun en begeleiding nodig, om zich gehoord en begrepen te voelen, zowel online als offline.
Volgens Vasconcellos zijn online games een speciaal risico, omdat ze vaak werken als sociale platforms: “Online games brengen extra risico’s met zich mee omdat ze vaak functioneren als sociale platforms. Omdat deze spellen ook doorgaan wanneer je offline bent, voelen kinderen druk om langer verbonden te blijven. Daardoor schieten slaap, schoolwerk en sociale contacten er vaak bij in.”
Grenzen stellen is belangrijk, zegt Vasconcellos: “Ze helpen kinderen om te weten wat ze kunnen verwachten en maken het makkelijker om zich aan de grenzen te houden.”
Gebruik gerust ouderlijk toezicht op apparaten en stel limieten in. Extra tip: verwijder de meest verleidelijke apps en bied in plaats daarvan educatieve of nuttige content aan.
Hoeveel woorden missen peuters per dag door schermtijd? Je leest het hier.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: CNN
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
