Beeld: Canva
Je doet het misschien al zonder er echt bij na te denken: een slaapliedje voor het slapengaan, een vrolijk deuntje tijdens het verschonen, of zomaar wat neuriën terwijl je baby op je arm ligt. Goed nieuws: volgens nieuw onderzoek van Yale University is dat precies wat je baby nodig heeft. Zingen blijkt namelijk niet alleen gezellig, maar ook goed voor de mentale gezondheid van je kindje.
Zingen voor baby’s is iets wat ouders over de hele wereld doen. Zelfs als ze het druk hebben of geen nachtegaal zijn, floepen er vanzelf kinderliedjes uit als de baby huilt. Dat dit instinctief aanvoelt, is nu ook wetenschappelijk onderbouwd. Uit het onderzoek blijkt namelijk dat baby’s duidelijk gelukkiger worden van zingen – en dat effect gaat verder dan alleen dat ene moment.
De onderzoekers ontdekten dat baby’s van wie de ouders bewust vaker zongen, over de hele dag gezien in een betere stemming waren dan baby’s van wie de ouders dit niet deden. En ja: een vrolijkere baby betekent vaak een rustiger huis. Dat is winst voor iedereen.
Wat dit onderzoek extra fijn maakt voor ouders: zingen is simpel, veilig én gratis. “We hoeven niet altijd naar ingewikkelde oplossingen te grijpen”, zeggen de onderzoekers. Gewoon wat vaker zingen, dat is al een krachtig hulpmiddel in de opvoeding. In het onderzoek kregen ouders simpele middelen zoals liedboekjes en karaoke-video’s. Meer was er niet nodig om grote effecten te zien.
Ouders gingen vanzelf meer zingen, vooral als hun baby onrustig was. Ze gebruikten muziek intuïtief als troostmiddel. En het werkte: baby’s werden niet alleen kalmer, maar bleven ook langer vrolijk. Dat geeft ouders het gevoel iets positiefs bij te dragen, zonder zich overweldigd te voelen.
Twijfel je nu omdat je jezelf niet muzikaal vindt? Laat dat los. Het gaat niet om toon of techniek, maar om aandacht en nabijheid. Je baby vindt jouw stem het allermooiste geluid op aarde – echt waar. Het belangrijkste is dat je zingt met aandacht en liefde. En dat kun jij.
De onderzoekers gaan dit nu verder onderzoeken in een vervolgstudie, waarbij ouders en baby’s acht maanden lang gevolgd worden. Ze willen weten of zingen niet alleen het humeur verbetert, maar bijvoorbeeld ook de slaap of zelfs stress bij ouders kan verminderen. De verwachting is dat zingen ook op lange termijn een positief effect heeft op het hele gezin.
Dus: de volgende keer dat je baby onrustig is, probeer dan eens een liedje. Zing samen tijdens het badderen, of neurie zachtjes terwijl je baby in slaap valt. Grote kans dat je kindje er rustiger van wordt – en jij ook!
Nog een interessant onderzoek omtrent baby’s bekijken? Lees hier over over een slimme praat-truc die je baby slimmer maakt.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (2). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.
