Beeld: Canva
Zeg maar dag tegen het zoveelste stoppen-met-roken-appje of een streng vingertje. Er waait mogelijk een frisse (en verrassend simpele) wind door Nederland als het gaat om het helpen van zwangere vrouwen bij het stoppen met roken.
De Britten doen het al een tijdje en het werkt: met… cadeaubonnen.
In Nederland steken naar schatting zeker tienduizend zwangere vrouwen nog regelmatig een sigaret op. Niet omdat ze dat zo leuk vinden, maar omdat stoppen met roken nou eenmaal loeimoeilijk is. Dagelijks worden ongeveer achtentwintig baby’s geboren die in de buik zijn blootgesteld aan tabaksrook, met soms flinke gezondheidsproblemen als gevolg.
Artsen en onderzoekers van het Erasmus MC en het Trimbos-instituut kijken daarom naar het Verenigd Koninkrijk. Daar krijgen zwangere vrouwen (en hun partners) niet alleen coaching om te stoppen met roken, maar ook een cadeaubon als extra motivatie. Geen medicatie, geen zware therapie – gewoon een tastbare beloning.
“Deze vrouwen willen echt heel graag stoppen met roken”, vertelt Linda van der Spek, onderzoeker in het Sophia Kinderziekenhuis (Erasmus) en bij Trimbos. “Maar het gevoel van beloning dat ze krijgen van roken maakt het ontzettend lastig. Door een cadeaubon te geven als ze het een bepaalde periode volhouden om niet te roken, bestrijden we dat gevoel met een alternatief beloningsgevoel.”
Dat klinkt misschien bijna te simpel, maar onderzoek laat zien dat het effect heeft. In Engeland krijgen deelnemers bij elke rookvrije mijlpaal, een week, een maand of langer, een cadeaubon. Met een blaastest wordt gecheckt of ze écht rookvrij zijn gebleven. Juist op de momenten dat stoppen het zwaarst is, is die beloning er meteen.
“Ouders die naast coaching ook cadeaubonnen ontvangen, hebben twee- tot driemaal meer kans om succesvol te stoppen met roken dan ouders die alleen coaching krijgen”, zegt Van der Spek. “Deelnemers blijven ook op de lange termijn vaker rookvrij. Dat is niet alleen een belangrijke gezondheidswinst voor de baby en de ouders, maar het is ook nog eens kostenbesparend.”
Want roken tijdens de zwangerschap vergroot de kans op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en later zelfs chronische aandoeningen, zoals astma. “Daarom is het zo belangrijk om het roken te stoppen tijdens de zwangerschap”, aldus Van der Spek. “Anders worden gezondheidsproblemen van generatie op generatie doorgegeven.”
In Nederland loopt nu een pilot met tweehonderd aanstaande moeders en hun partners. Als die succesvol blijkt, is de volgende stap duidelijk: zorgverzekeraars overtuigen dat cadeaubonnen misschien wel het meest onverwachte, maar effectieve, hulpmiddel zijn om rookvrij zwanger te worden.
Nieuw onderzoek wijst uit dat kinderen van moeders die blijven roken tijdens de zwangerschap op 10-jarige leeftijd zelfs meetbaar kleinere hersenen hebben. Je leest er hier meer over.
Bron: Cochrane Library
Natuurlijk hoop je dat je kind later een beetje aardig is voor de mensen om zich heen. Dat-ie iemand helpt die valt, niet voordringt bij de bakker en ooit uit zichzelf zijn broer of zus een koekje aanbiedt. Dat laatste is misschien wat ambitieus. Maar hoe leer je een kind eigenlijk om vriendelijk en empathisch […]
Kinderen hebben niet veel nodig om zich urenlang te vermaken. Geef ze een lege doos en ze bouwen een huis. Een oude deken wordt een tent, een pollepel een microfoon en een wc-rolletje is binnen drie seconden een verrekijker. En soms hebben ze aan een zolder genoeg.
Toen we de naam van onze zoon bekendmaakten, waren mijn ouders niet bepaald enthousiast. Vooral de buitenlandse uitspraak vonden ze maar overdreven. Ik dacht dat ze er vanzelf aan zouden wennen. Inmiddels is mijn zoon vier en spreken opa en oma zijn naam nog steeds anders uit.
Erica’s dochter heeft een half jaar verkering met een jongen die ze tijdens de vakantie heeft ontmoet. Ze zijn allebei vijftien en stapelgek op elkaar. Alleen woont hij anderhalf uur verderop. Daarom wil ze bij hem blijven slapen. Erica vindt dat prima, maar haar man denkt daar héél anders over.
Je ouders konden ontzettend veel van je houden en je tóch niet altijd geven wat je emotioneel nodig had. Volgens psychologen kunnen de gevolgen daarvan zelfs als volwassene nog merkbaar zijn. En soms zit dat in kleine dingen.
Je vraagt één keer of je kind z’n schoenen wil aantrekken, en vijf minuten later zit-ie nog steeds op de grond met één sok aan en een LEGO-poppetje in z’n hand. Herkenbaar, want jonge kinderen zijn nu eenmaal niet altijd kampioen luisteren. Gelukkig zijn er slimme manieren om ervoor te zorgen dat wat jij zegt […]
