Tjindjara (36) over Moulin Rouge! en het moederschap: ‘Als ik thuiskom houd ik het vaak niet droog’

Melanie Borgman

15 maart, 2026 - 11:00

Leestijd: 7 minuten

Op het podium van Moulin Rouge! De Musical is het een heus spektakel. De kostuums schitteren, de bekende popliedjes knallen door de zaal van het Beatrix Theater en de choreografie volgt elkaar in razend tempo op. Het is een show vol romantiek, drama, glamour en energie waarin de artiesten alles geven, avond na avond. Voor powervrouw Tjindjara Metschendop is dat inmiddels dagelijkse kost.

Twee werelden

Maar het leven van de 36-jarige musicalster bestaat uit twee werelden: de Moulin Rouge en het moederschap. ’s Avonds speelt ze Arabia óf de Sparkling Diamand Satine en de volgende ochtend staat ze weer klaar voor haar dochter Ayva (7). Hoe combineer je dat – een intens theaterleven en een kind opvoeden? Zelf moet ze er even om lachen als Kek Mama het aan haar vraagt. “Soms denk ik ook: hoe dóe ik dit eigenlijk allemaal?”

Intens speelschema

Tjindjara vertelt: “Moulin Rouge! De Musical is echt een van de meest energieke shows die ik ooit heb gedaan. Je rent, danst, zingt en speelt eigenlijk de hele avond. Het tempo ligt zó hoog dat je continu ‘aan’ staat. En omdat het zo spectaculair is, voelt elke show weer als een feestje, maar fysiek is het ook echt topsport. We krijgen ons speelschema ongeveer twee maanden van te voren en spelen zeker zeven shows per week, soms zelfs acht”, legt ze uit. “In zo’n week heb je eigenlijk maar één vrije dag: maandag. In het weekend speel ik vaak dubbel en op repetitiedagen moet ik soms al om twee uur ’s middags in het theater zijn. De show begint om acht uur en is rond elf uur afgelopen. Tussen de shows regel ik alles voor Ayva, mijn dochter: school, oppas, eten, noem maar op.”

Tekst gaat verder onder de afbeelding

Schakelen tussen co-ouderschap

Tjindjara en de vader van Ayva zijn niet meer samen en voeden hun dochter op door middel van co-ouderschap. Dat vraagt soms flink wat organisatie. “Er zijn dagen dat ik haar niet bij me heb, maar als ze wél bij mij is in combinatie met dit werk, is het best pittig. Dan draait alles om plannen en schakelen. Wie haalt haar op? Wat eten we? Hoe laat moet ik weg? Je leert echt vooruitdenken.”

Op het podium na keizersnede

Niet alleen mentaal zorgt het dus voor uitdagingen, ook fysiek moet Tjindjara topfit zijn. Na haar zwangerschap van Ayva was dat wel even wennen. Tjindjara blikt terug op die tijd: “Tijdens mijn zwangerschap kwam ik twintig kilo aan. Dat vond ik lastig. Tuurlijk had mijn lijf een topprestatie geleverd, maar ik was wel out of shape en voelde me gewoon niet mezelf.” Daarnaast stond ze – drie maanden na haar keizersnede – alweer op het podium. “Een keizersnede is een zware buikoperatie en wordt echt onderschat. De eerste dagen mocht ik niet eens lopen of tillen en kon ik mijn baby niet verschonen. Daar wordt weinig over gesproken.”

Toch wist Tjindjara haar grote passie weer op te pakken. Ze richtte zich op haar herstel en wilde weer sterker worden. Het intensieve trainen bleek niet voor niets. Ze deed auditie voor TINA – De Tina Turner Musical en met succes: ze werd aangenomen, zelfs als understudy van Tina Turner, de hoofdrol.

Me-time als gamechanger

Inmiddels voelt ze zich weer helemaal zichzelf en schittert ze in een van de grootste musicals van dit moment. “Sterker nog: ik zit nu beter in mijn vel dan ooit.” Toch moest ze eerst leren om ook voor zichzelf te zorgen. “In het begin cijferde ik mezelf helemaal weg. Alles draaide om mijn kind en mijn werk. Op een gegeven moment dacht ik: geen wonder dat ik me zo moe voel. Toen ben ik bewust tijd voor mezelf gaan plannen.” Dat bleek een gamechanger. “Je bent moeder, maar nog zo veel meer dan dat. Als je dat vergeet, raak je jezelf een beetje kwijt. En uiteindelijk maakt me-time je ook gewoon een leukere moeder.”

Gelukkig staat Tjindjara er niet alleen voor. Haar ouders spelen een grote rol in het leven van haar en dochter Ayva. “Zonder hen had ik dit nooit kunnen doen”, zegt ze ontroerd. “Ze halen Ayva op van school, eten samen, halen een ijsje of gaan tekenen. Als ik thuiskom van een lange speeldag vol shows, ligt Ayva allang te slapen, maar van te voren heeft ze dan allemaal knuffels en tekeningen voor me klaargelegd. Dan houd ik het niet droog hoor.”

Thuis in het theater

De 7-jarige Ayva is inmiddels helemaal vertrouwd met het theaterleven van haar moeder. “Ze vindt het fantastisch. Als het kan neem ik haar mee naar het theater. Dan zit ze in het atelier en helpt ze bijvoorbeeld met steentjes plakken op de kostuums. Ze vindt alles magisch.” Voor Tjindjara voelt dat extra bijzonder. “Mijn twee grootste dromen waren moeder worden en in het theater staan. Dat mijn dochter nu rondloopt in die wereld blijft speciaal.”

Tekst gaat verder onder de afbeelding

Kleine momenten koesteren

Ondanks haar drukke schema probeert ze momenten met Ayva te koesteren. “Maandag is heilig”, vertelt ze. “Dat is vaak mijn enige vrije dag. Dan haal ik haar van school en gaan we samen een taartje eten en kletsen.” Daarna mag Ayva kiezen wat ze wil doen. “Een film kijken, naar de speeltuin of iets anders. En ik geniet ook heel erg van de ochtenden: samen wakker worden, broodje maken, douchen. Het belangrijkste vind ik dat ze zich gezien en geliefd voelt en omdat ik vaak weg ben, zijn juist die kleine momenten extra waardevol.”

Dezelfde dansstudio

Waar Tjindjara nog regelmatig aan denkt zijn de opmerkingen die ze hoorde tijdens en na haar zwangerschap. “Mensen zeiden: ‘Met een baby kun je toch geen musicals meer doen?’ En het gekke is: dat wordt bijna nooit gezegd tegen mannen!” Juist daarom vindt ze het belangrijk dat haar dochter ziet dat ze haar dromen volgt. “Ik wil dat zij ziet dat vrouwen hun eigen pad kunnen kiezen.”

En als Ayva later ook het podium op wil? “Dan steun ik haar natuurlijk”, zegt Tjindjara. “Of ze nu wil dansen, voetballen of muziek maken.” Al weet Tjindjara als geen ander hoe zwaar de wereld van theater kan zijn. “Het is magisch, maar ook keihard werken.” Toch ziet ze de liefde voor dans nu al bij haar dochter. “Ayva danst bij Lucia Marthas, waar ik zelf begon toen ik elf was. Haar daar zien dansen, in diezelfde studio’s is echt bijzonder.”

Steun van de cast

De zorgen van het moederschap, het gemis van Ayva en het slaapgebrek kan Tjindajara gelukkig goed delen met haar collega’s. De cast bestaat namelijk uit meer jonge moeders. “We hebben zoveel respect voor elkaar en begrijpen elkaar meteen als je even een mindere dag hebt. Die tijd met elkaar in de kleedkamer gebruiken we ook om te lachen en te ventileren.”

Tekst gaat verder onder de Instagramreel

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Tjindjara (@tjindjara)

Backstage, broodtrommels en bewuste keuzes

Lachen, ventileren en het leven delen doet Tjindjara ook met haar volgers op social media. “Backstage bij de Moulin Rouge, het moederschap, single zijn, daten op je zesendertigste, midden in de nacht thuiskomen na een show en tóch om zeven uur ’s ochtends weer broodtrommels maken. Het is is écht een feestje, maar het moederschap heeft mijn blik op mijn carrière ook wel veranderd hoor. Ik wil musical blijven doen, maar wil wel voor grotere rollen gaan. Niet meer alleen ensemble of understudy. Dat is een bewuste keuze, omdat het werk veel van je vraagt. Dat betekent soms ook vaker nee zeggen of wachten op een nieuwe kans. Maar ik herinner mezelf altijd aan datgene wat het belangrijkste is: mijn kind, mijn familie en mijn vrienden. De rest? Dat komt allemaal wel.”

Abonneer met cadeau of korting

Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!

Ga voor me-time