Beeld: Instagram
Kim Kötter (42), moeder van drie zoontjes en voormalig Miss Universe Netherlands, heeft het roer compleet omgegooid om haar ‘leftover’ zwangerschapsbuikje aan te pakken.
Zonder obsessie met afvallen, maar met een duidelijk doel: een strakkere buik. In een interview met Mezza vertelt ze openhartig over haar nieuwe leefstijl, inclusief krachttraining, aangepaste voeding en hulp van ChatGPT.
Hoewel afvallen geen prioriteit was, wilde Kim haar buik, die veranderd was na drie zwangerschappen, wel weer in vorm krijgen. Dat deed (en doet) ze serieus: zes keer per week krachttraining en dagelijks proberen aan de 12.000 stappen te komen. “Soms haal ik dat niet, dus dan sta ik ’s avonds nog als een gek touwtje te springen in de woonkamer”, vertelt ze lachend aan het magazine.
Ook haar eetpatroon is flink veranderd. Kim eet geen lactose meer, vanwege een intolerantie. Daarnaast kiest ze bewust voor tussendoortjes als fruit, groenten of een gezond havermouttaartje. En als ze uit eten gaat? Dan schakelt ze haar digitale hulpje in. “Ik laat ChatGPT gewoon de menukaart zien en vraag waar ik uit kan kiezen”, zegt ze. “Die tool weet inmiddels precies wat bij mijn dieet past.”
Dankzij haar strakke regime merkt Kim grote veranderingen. Door haar zwangerschapsdiastase duurt het even voordat haar buikspieren écht zichtbaar zijn, maar ze voelt dat het de goede kant opgaat. “Onderhuids voel ik mijn buik strakker worden, de blokjes komen er echt aan.”
Kim schittert met haar gezin op het nieuwe Kek Mama zomerboek, dat 27 juni in de winkels ligt. In onderstaande video krijg je alvast een sneak peek van de shoot én zie je hoe geweldig Kim eruitziet!
Kim Kötter kwam tijdens haar eerste zwangerschap op de Neonatale Intensive Care Unit (NICU) terecht. Je leest er hier meer over.
Bron: Mezza
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
In een ouder-kindrelatie kunnen de rollen soms omgedraaid zijn, waardoor er sprake is van parentificatie. Wat is dit precies?
In Capelle aan den IJssel is grote ontsteltenis ontstaan na twee opeenvolgende suïcides van middelbare scholieren, waarbij de nasleep breed is vastgelegd en gedeeld door omstanders, zo meldt De Telegraaf.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Olivia, wiens zoon zonder vragen de creditcard van haar broer has gebruikt voor een online spel.
Soms loopt het leven anders dan gehoopt. Dat geldt ook voor actrice Robin Martens die een punt heeft gezet achter haar relatie.
Werk, kinderen, partner, sociaal leven, en dan ook nog een beetje slaap. Het is soms alsof je een fulltime baan hebt náást je fulltime baan.
