Beeld: Instagram
Kim Kötter (42), moeder van drie zoontjes en voormalig Miss Universe Netherlands, heeft het roer compleet omgegooid om haar ‘leftover’ zwangerschapsbuikje aan te pakken.
Zonder obsessie met afvallen, maar met een duidelijk doel: een strakkere buik. In een interview met Mezza vertelt ze openhartig over haar nieuwe leefstijl, inclusief krachttraining, aangepaste voeding en hulp van ChatGPT.
Hoewel afvallen geen prioriteit was, wilde Kim haar buik, die veranderd was na drie zwangerschappen, wel weer in vorm krijgen. Dat deed (en doet) ze serieus: zes keer per week krachttraining en dagelijks proberen aan de 12.000 stappen te komen. “Soms haal ik dat niet, dus dan sta ik ’s avonds nog als een gek touwtje te springen in de woonkamer”, vertelt ze lachend aan het magazine.
Ook haar eetpatroon is flink veranderd. Kim eet geen lactose meer, vanwege een intolerantie. Daarnaast kiest ze bewust voor tussendoortjes als fruit, groenten of een gezond havermouttaartje. En als ze uit eten gaat? Dan schakelt ze haar digitale hulpje in. “Ik laat ChatGPT gewoon de menukaart zien en vraag waar ik uit kan kiezen”, zegt ze. “Die tool weet inmiddels precies wat bij mijn dieet past.”
Dankzij haar strakke regime merkt Kim grote veranderingen. Door haar zwangerschapsdiastase duurt het even voordat haar buikspieren écht zichtbaar zijn, maar ze voelt dat het de goede kant opgaat. “Onderhuids voel ik mijn buik strakker worden, de blokjes komen er echt aan.”
Kim schittert met haar gezin op het nieuwe Kek Mama zomerboek, dat 27 juni in de winkels ligt. In onderstaande video krijg je alvast een sneak peek van de shoot én zie je hoe geweldig Kim eruitziet!
Kim Kötter kwam tijdens haar eerste zwangerschap op de Neonatale Intensive Care Unit (NICU) terecht. Je leest er hier meer over.
Bron: Mezza
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Waarom jouw ‘moeilijke’ kind weleens hoogbegaafd kan zijn? Tekenen van hoogbegaafdheid zijn namelijk niet zo herkenbaar als je in eerste instantie zou denken.
Volgens opvoeddeskundige Jenny Anderson is het belangrijk om je kind te leren dat je plezier kunt blijven houden in het leren op school.
We kennen haar allemaal. Die ene moeder die haar halve inboedel inpakt alsof ze op wereldreis gaat in plaats van een weekje vakantie naar de camping in Frankrijk.
Opvang of een gastouder voor je kind, het kan nogal een struggle zijn en daarmee dus ook ontzettend stressvol. Zo ook voor Jill. Want wat als je gewoon moet werken, maar je kunt je kinderen nergens onderbrengen?
Iedereen hoopt dat z’n kind een beetje mee kan komen in de klas, maar als het mijlenver voorloopt is dat ook weer lastig. “Ik merk dat er nog steeds een taboe rust op hoogbegaafdheid.”
Suzan en Freek kunnen niet wachten op het ouderschap en fantaseren nu al over de curling ouders die zij denken te worden voor hun zoontje.