Beeld: Instagram
Kim Kötter (42), moeder van drie zoontjes en voormalig Miss Universe Netherlands, heeft het roer compleet omgegooid om haar ‘leftover’ zwangerschapsbuikje aan te pakken.
Zonder obsessie met afvallen, maar met een duidelijk doel: een strakkere buik. In een interview met Mezza vertelt ze openhartig over haar nieuwe leefstijl, inclusief krachttraining, aangepaste voeding en hulp van ChatGPT.
Hoewel afvallen geen prioriteit was, wilde Kim haar buik, die veranderd was na drie zwangerschappen, wel weer in vorm krijgen. Dat deed (en doet) ze serieus: zes keer per week krachttraining en dagelijks proberen aan de 12.000 stappen te komen. “Soms haal ik dat niet, dus dan sta ik ’s avonds nog als een gek touwtje te springen in de woonkamer”, vertelt ze lachend aan het magazine.
Ook haar eetpatroon is flink veranderd. Kim eet geen lactose meer, vanwege een intolerantie. Daarnaast kiest ze bewust voor tussendoortjes als fruit, groenten of een gezond havermouttaartje. En als ze uit eten gaat? Dan schakelt ze haar digitale hulpje in. “Ik laat ChatGPT gewoon de menukaart zien en vraag waar ik uit kan kiezen”, zegt ze. “Die tool weet inmiddels precies wat bij mijn dieet past.”
Dankzij haar strakke regime merkt Kim grote veranderingen. Door haar zwangerschapsdiastase duurt het even voordat haar buikspieren écht zichtbaar zijn, maar ze voelt dat het de goede kant opgaat. “Onderhuids voel ik mijn buik strakker worden, de blokjes komen er echt aan.”
Kim schittert met haar gezin op het nieuwe Kek Mama zomerboek, dat 27 juni in de winkels ligt. In onderstaande video krijg je alvast een sneak peek van de shoot én zie je hoe geweldig Kim eruitziet!
Kim Kötter kwam tijdens haar eerste zwangerschap op de Neonatale Intensive Care Unit (NICU) terecht. Je leest er hier meer over.
Bron: Mezza
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Wie herinnert zich boerin Janine niet uit Boer zoekt Vrouw 2021? Vanuit haar idyllische plekje in Limburg ging de schapenboerin op zoek naar de liefde. En jawel: die vond ze bij Sander uit Friesland. De twee moesten flink wat kilometers overbruggen en hun relatie kende ups en downs, maar opgeven? Ho maar. Inmiddels is hun […]
In Een huis vol draait het dit keer allemaal om de drie maanden oude Billie Jean. Terwijl haar oudere broers en zussen in een simpel badje belandden, krijgt de jongste telg een luxe behandeling: een dagje baby-spa. Inclusief bubbelbad en nekfloat.
Nadat Boer zoekt Vrouw‑Roel bekendmaakte dat er toch romantiek is opgebloeid tussen hem en Simone, is er opnieuw blij nieuws uit de Boer zoekt Vrouw‑hoek. Dit keer gaat het om gezinsuitbreiding: er is een baby op komst! Janine en Sander verwachten hun allereerste kindje samen.
Als ouder doe je veel voor je kinderen. Je zit urenlang op een hard bankje in een speeltuin, omdat zij zevenhonderd keer van de glijbaan willen. Of je bezoekt een zogenoemd krijspaleis of een benauwd binnenzwembad, omdat zij daar zo gelukkig van worden.
Heerlijk nieuws voor Tom Groot en zijn Marieke: de twee zijn voor de derde keer ouders geworden. Deze keer van een dochter. Het meisje luistert naar de naam Pip.
De zomervakantie loopt bijna ten einde en sommige kinderen lijken geen seconde te hoeven wennen aan het nieuwe schooljaar. Terwijl jij als ouder misschien voorbereidt op het ritme van vroege ochtenden, lopen deze kids de klas binnen en hebben binnen no-time een groep nieuwe maatjes om mee te lachen, spelen en plannen om na school […]
