Beeld: Instagram
Kim Kötter (42), moeder van drie zoontjes en voormalig Miss Universe Netherlands, heeft het roer compleet omgegooid om haar ‘leftover’ zwangerschapsbuikje aan te pakken.
Zonder obsessie met afvallen, maar met een duidelijk doel: een strakkere buik. In een interview met Mezza vertelt ze openhartig over haar nieuwe leefstijl, inclusief krachttraining, aangepaste voeding en hulp van ChatGPT.
Hoewel afvallen geen prioriteit was, wilde Kim haar buik, die veranderd was na drie zwangerschappen, wel weer in vorm krijgen. Dat deed (en doet) ze serieus: zes keer per week krachttraining en dagelijks proberen aan de 12.000 stappen te komen. “Soms haal ik dat niet, dus dan sta ik ’s avonds nog als een gek touwtje te springen in de woonkamer”, vertelt ze lachend aan het magazine.
Ook haar eetpatroon is flink veranderd. Kim eet geen lactose meer, vanwege een intolerantie. Daarnaast kiest ze bewust voor tussendoortjes als fruit, groenten of een gezond havermouttaartje. En als ze uit eten gaat? Dan schakelt ze haar digitale hulpje in. “Ik laat ChatGPT gewoon de menukaart zien en vraag waar ik uit kan kiezen”, zegt ze. “Die tool weet inmiddels precies wat bij mijn dieet past.”
Dankzij haar strakke regime merkt Kim grote veranderingen. Door haar zwangerschapsdiastase duurt het even voordat haar buikspieren écht zichtbaar zijn, maar ze voelt dat het de goede kant opgaat. “Onderhuids voel ik mijn buik strakker worden, de blokjes komen er echt aan.”
Kim schittert met haar gezin op het nieuwe Kek Mama zomerboek, dat 27 juni in de winkels ligt. In onderstaande video krijg je alvast een sneak peek van de shoot én zie je hoe geweldig Kim eruitziet!
Kim Kötter kwam tijdens haar eerste zwangerschap op de Neonatale Intensive Care Unit (NICU) terecht. Je leest er hier meer over.
Bron: Mezza
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Naomi (31) doet communicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (34). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (4). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare kleuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
Sanne Akkerman is bekend van haar sketchvideo’s op haar Instagramkanaal @laviesanne. Ze is moeder van James (11), Isé (8) en Amélie (3).
Opa en oma die iedere woensdag klaarstaan, de kinderen uit school halen en ook nog inspringen als er eentje ziek is: voor veel gezinnen is het goud waard. Maar al dat oppassen heeft ook een keerzijde. Steeds meer grootouders raken uitgeput.
Zindelijk worden gaat nu eenmaal met ongelukjes. Maar dat haar peuter tijdens een vakantie aan de Costa Brava een complete glijbaan zou onderpoepen, zag Laura niet aankomen. En terwijl zij met het schaamrood op de kaken de boel mocht opruimen, zat haar man nietsvermoedend bij het zwembad.
