Beeld: Getty Images
Niet iedereen ziet het: achter de gouden medailles en strakke Instagramfoto’s van Jutta Leerdam (27) zat ooit een chaos van dieetregels, trainen en zelfopgelegde druk.
Aan Helden Magazine vertelt ze hoe ze worstelde met eten en waarom ze nu anderen wil laten zien dat kwetsbaarheid ook kracht kan zijn.
Jarenlang was Jutta een voorbeeld voor jonge meisjes: altijd energiek, altijd zichtbaar, altijd “perfect”. Maar achter die buitenkant speelde zich een ander verhaal af. “Elke zomer kwam ik in een vicieuze cirkel terecht. Ik at veel te weinig, terwijl ik ondertussen juist keihard trainde. Mijn vetpercentage werd daardoor ongezond laag, met alle lichamelijke gevolgen van dien”, vertelt ze.
Nu ze ouder is, kiest ze ervoor om haar ervaringen te delen. Niet alleen om sportieve successen te vieren, maar ook om jongeren te inspireren. “Ik ben er ook mee begaan om de jeugd meer aan het bewegen te krijgen. Ik vind het heel belangrijk dat kinderen minder tijd doorbrengen achter een scherm.” Volgens haar zijn simpele dingen zoals buiten spelen en sporten al een grote stap. “Ik denk erover na hoe ik me in kan zetten om de jeugd te stimuleren meer te bewegen.”
De impact van haar voorbeeld voelt ze dagelijks. “Ik krijg veel berichten van meisjes die vertellen dat ze door mij zijn begonnen met schaatsen. Dat vind ik heel mooi.” Daarnaast is Jutta open over haar obsessie met gewicht, een thema dat veel jonge vrouwen herkennen. Al op haar zestiende was ze er constant mee bezig, vooral tijdens de zomer. “Ik was er dag in, dag uit mee bezig. Het werd een spel voor mij om ermee te experimenteren. Ik voelde me goed.”
Ze bespreekt ook onderwerpen waar in de sport vaak over wordt gezwegen, zoals menstruatieklachten. “Ik wilde het ook zeggen voor de camera, want het is wel een ding in de sport. Als je bij een belangrijk toernooi niet fit bent hierdoor, is dat eigenlijk heel moeilijk, want je kunt er niks aan doen.”
Wat begon met een DM-sliding (die Jutta eerst niet eens zag zitten) groeide uit tot een trans-Atlantische romance met serieuze babyplannen. De liefde is alive en kicking — óók als je elkaar niet elke week kunt knuffelen. Zo vertellen Jutta Leerdam en Jake Paul in een YouTube-video van HBO Max. Je leest er hier meer over.
Bron: Helden Magazine
Slimme kids worden niet per se geboren met een voorsprong, vaak krijgen ze die gewoon aan de keukentafel mee. Niet met strenge schema’s, maar met zinnen die je als ouder misschien zo uit je mond laat rollen.
Dacht je dat babynamen vooral van Pinterest, TikTok of die ene app kwamen? Think again. De grootste influencer van dit moment? De koninklijke familie.
Laat je jouw kind nou wel of niet bij je in bed kruipen? Voor de een is het heiligschennis voor de nachtrust, voor de ander juist pure knuffeltijd.
Emotionele intelligentie zie je niet terug in een rapport, maar in kleine dagelijkse momenten: hoe een kind met gevoelens omgaat, hoe het speelt, rust zoekt of contact maakt.
Een jeugdliefde lijkt vaak onschuldig, maar kan onverwacht uit de hand lopen. Daar kan de 31-jarige Sammy over meepraten, want wat begon als een zwoele vakantieromance, eindigde in een leugen waar ze zich nog steeds voor schaamt.
Opvoeding draait niet alleen om wat je bewust meegeeft, maar ook om wat je onbedoeld doorgeeft. Ook emoties en gedrag van ouders spelen een rol in hoe kinderen zich ontwikkelen.
