zoveel_calorieen_verbrand_je_in_je_slaap

Toegegeven: slapen is verreweg de meest relaxte manier om calorieën te verbranden. En nog lucratief ook, want na acht uur slaap ben je zo een Big Mac 'lichter'.

Een halve pizza

Volgens het Voedingscentrum verbrand je tussen de 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo? Dan verbrand je 63 kcal per zestig minuten. In een nacht van acht uur slaap zit je - als je kind het toelaat - dus al gauw op 500 kilocalorieën. Oftewel: één Big Mac, anderhalve punt slagroomtaart, een zak paprikachips of een halve pizza. Mooi meegenomen.

Article continues after the ad

 

Dekbed

Als het bij jou door een dorstige baby of peutervoet in je gezicht geregeld feest is 's nachts, wil je die kostbare momenten van rust natuurlijk wel koesteren. Tip? Slaap onder een dekbed van Ten Cate. Zo weet je zeker dat je die paar uurtjes goed slaapt. En het mooie: via de Kek Mama-voordeelshop schaf je ze nu aan met korting die kan oplopen tot maar liefst 50 procent.

 

Meer Kek Mama? Schrijf je in voor de Kek Mama-nieuwsbrief en ontvang wekelijks de best gelezen artikelen in je mailbox >