Beeld: Pexels
Toegegeven: slapen is verreweg de meest relaxte manier om calorieën te verbranden. En nog lucratief ook, want na acht uur slaap ben je zo een Big Mac ‘lichter’.
Volgens het Voedingscentrum verbrand je tussen de 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo? Dan verbrand je 63 kcal per zestig minuten. In een nacht van acht uur slaap zit je – als je kind het toelaat – dus al gauw op 500 kilocalorieën. Oftewel: één Big Mac, anderhalve punt slagroomtaart, een zak paprikachips of een halve pizza. Mooi meegenomen.
Als het bij jou door een dorstige baby of peutervoet in je gezicht geregeld feest is ’s nachts, wil je die kostbare momenten van rust natuurlijk wel koesteren. Tip? Slaap onder een dekbed van Ten Cate. Zo weet je zeker dat je die paar uurtjes goed slaapt. En het mooie: via de Kek Mama-voordeelshop schaf je ze nu aan met korting die kan oplopen tot maar liefst 50 procent.
Meer Kek Mama? Schrijf je in voor de Kek Mama-nieuwsbrief en ontvang wekelijks de best gelezen artikelen in je mailbox >
Presentatrice Renate Verbaan-Gerschtanowitz (46) brak in 2004 door, nadat ze tijdens de TMF Awards door de kijkers werd verkozen tot nieuwe vj van de populaire muziekzender. Samen met presentator Winston Gerschtanowitz vormt ze al meer dan twintig jaar een stel en hebben ze twee zoons.
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Toen Kimberly (5) thuiskwam met een uitnodiging voor een kinderfeestje, was ze door het dolle heen. Samantha (35) vond het vooral leuk voor haar dochter en dacht dat ze haar met een gerust hart kon laten gaan. Tot Kimberly enthousiast vertelde wat er die dag op de planning stond. Ineens wist Samantha niet meer zo […]
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
Jody Bernal (45) werd in de zeroes beroemd met zijn zomerhit Que si que no. Hij groeide uit tot hét popidool van Nederland en stond bovenaan de hitlijsten. Inmiddels is Jody een succesvol dj en vader van twee dochters: Olivia en Poppy June. Wij spraken hem.
De twaalfjarige zoon van Marije (42) wilde graag zijn eigen geld verdienen met een krantenwijk. Omdat hij daar nog te jong voor was, kwam zijn salaris binnen op de rekening van zijn zus Merel (15). Dat ging maandenlang goed, dachten ze.
