Beeld: Pexels
Toegegeven: slapen is verreweg de meest relaxte manier om calorieën te verbranden. En nog lucratief ook, want na acht uur slaap ben je zo een Big Mac ‘lichter’.
Volgens het Voedingscentrum verbrand je tussen de 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo? Dan verbrand je 63 kcal per zestig minuten. In een nacht van acht uur slaap zit je – als je kind het toelaat – dus al gauw op 500 kilocalorieën. Oftewel: één Big Mac, anderhalve punt slagroomtaart, een zak paprikachips of een halve pizza. Mooi meegenomen.
Als het bij jou door een dorstige baby of peutervoet in je gezicht geregeld feest is ’s nachts, wil je die kostbare momenten van rust natuurlijk wel koesteren. Tip? Slaap onder een dekbed van Ten Cate. Zo weet je zeker dat je die paar uurtjes goed slaapt. En het mooie: via de Kek Mama-voordeelshop schaf je ze nu aan met korting die kan oplopen tot maar liefst 50 procent.
Meer Kek Mama? Schrijf je in voor de Kek Mama-nieuwsbrief en ontvang wekelijks de best gelezen artikelen in je mailbox >
Iedere ouder doet het wel eens: toegeven. Nog een snoepje, dat ene speelgoedje toch kopen, geen zin in gedoe dus laat maar. Heel normaal. Maar wat als dat geen uitzondering is, maar de standaard?
Er zijn van die momenten waarop je als moeder serieus aan jezelf begint te twijfelen. Ilse weet dat als geen ander: haar dochter kwam iedere dag in een andere outfit thuis.
In de nieuwste beelden van zijn docuserie laat Jorik Scholten, beter bekend als Lil Kleine, een kwetsbare kant zien. En die draait niet om muziek, maar om vaderschap.
Gentle parenting – je komt het overal tegen. Van TikTok tot het schoolplein, iedereen lijkt er een mening over te hebben. Het klinkt mooi: opvoeden met geduld, empathie en zonder straf. Maar is het ook goed voor je kind? Of leren we onze kinderen juist niet om met teleurstellingen om te gaan? Twee opvoedexperts leggen […]
Is er zoiets als de perfecte timing voor broers en zussen? Of is het gewoon: je doet maar wat en hoopt dat het goed uitpakt?
Met lichte slapers kan een avond ineens heel anders verlopen dan gepland. Dat ondervond de 30-jarige Liz, die zichzelf op een avond noodgedwongen twee uur opsloot in de badkamer.
