Beeld: Canva
Als moeder weet je als geen ander hoe verleidelijk het is om je dag te beginnen – en soms ook te overleven – met een flinke kop koffie. Maar hoeveel koffie is eigenlijk te veel? Een recent artikel op CNN werpt nieuw licht op deze prangende vraag.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat matige koffieconsumptie juist voordelen heeft. Maar er bestaat ook zoiets als tevéél koffie.
Twee tot vier kopjes per dag wordt gezien als de sweet spot. Een Britse studie uit 2024 ontdekte zelfs dat drie kopjes per dag het risico op hart- en vaatziekten met 48% verminderde. Bovendien lijkt de kans op een vroegtijdige dood het laagst bij mensen die twee tot drie kopjes per dag drinken. Bonuspunten als je voor versgemalen koffie gaat, want die scoorde het best qua gezondheidsvoordelen!
Hier komt de minder leuke kant: volgens de Amerikaanse FDA is 400 milligram cafeïne per dag de veilige limiet voor de meeste volwassenen. Dat komt neer op ongeveer vier koppen koffie (van 235 ml per stuk). Ga je daar structureel overheen, dan kun je last krijgen van bijwerkingen zoals hartkloppingen, rusteloosheid en angst of moeite met slapen.
Sommige mensen kunnen moeiteloos vijf of zes koppen drinken zonder problemen, terwijl anderen na twee al een trillend ooglid krijgen. Je lijf geeft meestal zelf aan waar je grens ligt. Koffiedrinken tijdens je zwangerschap? Dit zegt de wetenschap.
Bron: CNN
Soms zit een opmerking je veel langer dwars dan je had verwacht. Dat ervaart ook moeder Marije (32), wanneer haar schoonvader vlak na de geboorte van haar zoontje een opmerking maakt over zijn oogkleur.
Elke aflevering van De verloskundigen bewijst weer dat geen enkele werkdag hetzelfde is. Maar aflevering 4 raakt misschien nóg wat harder. Van onverwachte medische beslissingen tot persoonlijke verhalen en emotionele gesprekken: deze aflevering laat zien hoeveel verantwoordelijkheid verloskundigen elke dag dragen.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Lourain, wiens tienerdochter nog weinig besef van geld heeft.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Denise, wiens affaire na een ongeluk in het ziekenhuis ligt, wat ze natuurlijk met niemand kan delen.
Toen Eva (31) na een pittige bevalling eindelijk met haar pasgeboren dochter thuiskwam, wachtte haar een hartverwarmende verrassing. Haar beste vriendin had de hele voortuin versierd. Maar een dag later veranderde dat warme gevoel volledig door een Tikkie.
Voor Kirsten van Teijn breekt een heel bijzondere periode aan. De cabaretière heeft babynieuws: ze is in verwachting van haar eerste kindje.
