9 dingen in je interieur die verraden dat je een strenge ouder bent
Geloof het of niet, maar je interieur kan een verhaal vertellen over jouw opvoeding.
Lees meer
Zoveel koffie is teveel koffie, onthult een dokter
Beeld: Canva
Als moeder weet je als geen ander hoe verleidelijk het is om je dag te beginnen – en soms ook te overleven – met een flinke kop koffie. Maar hoeveel koffie is eigenlijk te veel? Een recent artikel op CNN werpt nieuw licht op deze prangende vraag.
Lees verder onder de advertentie
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat matige koffieconsumptie juist voordelen heeft. Maar er bestaat ook zoiets als tevéél koffie.
Gezondheidsvoordelen
Twee tot vier kopjes per dag wordt gezien als de sweet spot. Een Britse studie uit 2024 ontdekte zelfs dat drie kopjes per dag het risico op hart- en vaatziekten met 48% verminderde. Bovendien lijkt de kans op een vroegtijdige dood het laagst bij mensen die twee tot drie kopjes per dag drinken. Bonuspunten als je voor versgemalen koffie gaat, want die scoorde het best qua gezondheidsvoordelen!
Lees verder onder de advertentie
Wanneer is het teveel?
Hier komt de minder leuke kant: volgens de Amerikaanse FDA is 400 milligram cafeïne per dag de veilige limiet voor de meeste volwassenen. Dat komt neer op ongeveer vier koppen koffie (van 235 ml per stuk). Ga je daar structureel overheen, dan kun je last krijgen van bijwerkingen zoals hartkloppingen, rusteloosheid en angst of moeite met slapen.
Lees verder onder de advertentie
Sommige mensen kunnen moeiteloos vijf of zes koppen drinken zonder problemen, terwijl anderen na twee al een trillend ooglid krijgen. Je lijf geeft meestal zelf aan waar je grens ligt. Koffiedrinken tijdens je zwangerschap? Dit zegt de wetenschap.
Bron: CNN
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
