Sporten kost tijd. Je moet naar de sportschool, je omkleden, sporten, douchen, weer aankleden en daarna door naar werk of naar huis. Alleen al de gedachten eraan is vermoeiend. Maar wat als het allemaal in 20 minuten kan, zonder dat je je hoeft om te kleden? Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch?
fit20 is een compleet andere vorm van krachttraining. Je traint slechts 20 minuten per week en altijd onder begeleiding van een personal trainer. De training is kort maar intensief. En misschien wel het grootste pluspunt voor drukke moeders: je zweet nauwelijks waardoor omkleden of douchen niet nodig is.
Het concept richt zich op slow motion krachttraining waarbij je spieren intensief worden belast in korte tijd. Volgens fit20 zorgt dit voor meer spierkracht, een betere conditie en een fitter gevoel in het dagelijks leven. En doordat je zo snel klaar bent, houd je dit wél vol!
Ook verschillende influencers ontdekten fit20 en hun reacties liegen er niet om.
Mirjanne (@deveganmoeder) was in eerste instantie behoorlijk sceptisch over het concept. Twintig minuten sporten per week? Dat kon toch nooit genoeg zijn? Toch is ze inmiddels iedere week bij fit20 te vinden.
“Juist doordat het maar 20 minuten duurt, houd ik het vol. Bij andere sportabonnementen haakte ik uiteindelijk toch weer af. Je wordt persoonlijk begeleid en voordat je bedenkt dat je geen zin hebt, sta je alweer buiten.”
Ook Michelle (@girlsmom_chellebell) was verrast door het concept.
“Ik had nooit verwacht dat ik zou sporten in mijn normale kleding. Maar eerlijk? Dit verraste me echt. Intensief, snel en fijne persoonlijke begeleiding. Voor iemand zoals ik, met weinig tijd maar wel de wens om fitter te worden, is dit echt ideaal.”
Geen uren in de sportschool meer en misschien is dat precies de reden waarom fit20 zoveel mensen aanspreekt. Geen uren tijd kwijt en iets wat makkelijk vol te houden is. Want laten we eerlijk zijn: alles wat moeders tijd bespaart én energie geeft, voelt als een win-win 😉
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
