Of je nu al tijden aanhikt tegen die coronakilo’s en ze maar niet kwijtraakt of gewoon wat lekkerder in je lijf wil zitten: deze selectie boeken kan je hierbij helpen.
Side note: haastige spoed is zelden goed. Neem daarom rustig de tijd om je voedingspatroon en levensstijl aan te passen. In één klap heel veel afvallen is niet alleen slecht voor je lichaam, het zorgt er ook voor dat de verloren kilo’s er – zodra je de teugels laat vieren – snel weer aankomen. Daarom delen we bewust geen crashdiëten, maar methodes die wél goed vol te houden (en natuurlijk gezond voor je lichaam) zijn.
Wouter Cornet, de schrijver van het boek, viel zelf 33 kilo af door gezond te gaan eten. In Dieet Smakelijk! deelt hij 40 recepten die hem hebben geholpen om zijn doel te bereiken. “Want als je leert genieten van gezond eten, is diëten geen straf en is het makkelijk vol te houden.” En zo is dat.
– Gezonde en gevarieerde gerechten
– Afwisselend
– Mooie foto’s
Geen boek met ellenlange do’s en dont’s om kilo’s kwijt te raken, maar fijne tips om te leren hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft.
– Toegankelijk
– Praktisch
– Inspirerend
Lees ook
9 dieetsmoezen waarbij je kinderen erg goed van pas komen >
Lunchen zonder brood was door dit boek nooit zo makkelijk. De verse en kleurrijke salades zijn ideaal voor thuis, onderweg en tijdens je werk. En nog belangrijker: ze zitten boordevol gezonde ingrediënten.
– Klaar in tien minuten
– Rijk geïllustreerd
– Overzichtelijk
Dat gezonde voeding belangrijk is, weten we allemaal. Maar waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten? Als voedingswetenschapper, healthy foodblogger en voormalig snackliefhebber weet Karolien Olaerts als geen ander hoe echt iedereen zich een gezond eetpatroon kan aanmeten. En jij ook na het lezen van dit boek.
– Fijne recepten
– Praktisch
– Mooie foto’s
Ben je op gewicht door een koolhydraatarme leefstijl, maar vind je het moeilijk om deze vast te houden zonder verder af te vallen of toch weer aan te komen? Oanh’s Kitchen heeft 84 lekkere koolhydraatbeperkte recepten gemaakt die je houvast kunnen geven.
– Eenvoudig beschreven recepten
– Makkelijk te maken
– Ook vegetarische gerechten
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks de best gelezen artikelen in je mailbox >
Relaties lijken soms vanzelf te lopen, totdat dat ineens niet meer zo voelt. Want hoe leuk de eerste verliefde fase ook is, een langdurige relatie vraagt onderhoud. Zonder aandacht, liefde en inzet kan zelfs een sterke band langzaam afbrokkelen.
Van hitlijsten en volle zalen naar knuffels, eerste woordjes en tranen bij de kleinste struikelpartij: het leven van Mart Hoogkamer ziet er tegenwoordig net even anders uit, en hij geniet daar zichtbaar van.
Heugelijk babynieuws! Maxime Offerman, bekend van Married at First Sight en MAFS: Second Chance, laat via Instagram weten dat ze bevallen is van haar zoontje.
Broers en zussen kunnen elkaar het leven zuur maken (lees: geruzie om niks), maar ook elkaars grootste vriend zijn. En terwijl jij denkt dat jij als ouder de hoofdrol speelt in de ontwikkeling van je kind, gebeurt er onderling ook iets belangrijks.
Het is belangrijk dat je kind leert zijn of haar grenzen aan te geven. Hier 5 zinnen die je kind helpen om voor zichzelf op te komen.
Eindelijk is het zover voor Aida Jelies: haar allereerste rijles. Net achttien, mag ze voor het eerst zelf de weg op, iets waar ze zowel naar uitkijkt als tegenop ziet.
