Beeld: Yan Krukau
Ouderschap is een fulltime job zonder pauzes. Je hoofd is één grote checklist: Wie heeft er vandaag voetbaltraining? Wat eten we vanavond? Heb ik dat toestemmingsformulier al getekend? Soms is het echt uitputtend.
Maar voor Zurichse mama Lilian Schmidt werd die mentale last ineens 97 procent lichter dankzij een onverwachte assistent.
Ze ontdekte ChatGPT en puzzelde hoe ze het kan gebruiken als aanvulling in haar drukke leven als ouder. Toen ze in eerste instantie niet tevreden was met de antwoorden van AI, ging ze een stap verder: ze trainde haar eigen chatbot om meer te denken zoals zij met antwoorden die passen bij het unieke ritme en de stijl van haar gezin.
Volgens Schmidt kun je AI dan inzetten om van alles te regelen: van maaltijdplanning tot ochtendroutines zonder drama, waardoor haar brein vrij blijft voor het leukste deel van ouderschap: echt tijd doorbrengen met de kinderen. Onderweg heeft ze een paar simpele AI-tips ontdekt die elke ouder kan proberen om de mentale last te verlichten.
Lilian’s dagelijkse to-do lijst lijkt eindeloos, maar vijf vaste ChatGPT–prompts zijn haar geheime wapen:
ChatGPT helpt Lilian niet alleen als digitale planner maar ook als een begripvolle klankbord zodat ze kan omgaan met de emotionele druk van het moederschap. “Ik wend me tot de AI om frustraties te uiten, uitdagingen te bespreken en nieuwe inzichten te krijgen wanneer de driftbuien van mijn peuter of het constante jongleren met verantwoordelijkheden me dreigen te overweldigen.” Wel voegt ze toe ChatGPT voor haar geen vervanging is voor therapie of professionele ondersteuning.
Professionals waarschuwen wel voor te veel afhankelijkheid van technologie. AI kan organisatie en ideeën ondersteunen, maar vervangt nooit de menselijke connectie, intuïtie of empathie die ouders bieden. Als het verstandig wordt gebruikt, kan AI gezinnen versterken maar nooit het onmisbare persoonlijke contact overschaduwen. Een handige vuistregel is jezelf af te vragen: wanneer verlicht technologie mijn mentale last en wanneer creëert het afstand?
Druk, drukker, drukst: deze tips helpen je om je tóch wat fitter te voelen.
Bron: TikTok @heylilianschmidt
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Danique Ploeger geniet volop van haar nieuwe leven als moeder. De oud-deelnemer van B&B vol liefde verwelkomde samen met Daniël hun dochter Novie en kijkt met een goed gevoel terug op de bevalling.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Met een baby ben je vaak vroeg uit de veren en ook Douwe Bob moet er aan geloven. Op Instagram plaatst de zanger een selfie met zijn zoontje, waarin hij vertelt dat zijn zoon voor het eerst de nacht op zijn eigen kamer heeft doorgebracht. Hij was alleen wel heel vroeg wakker.
Als je kind af en toe slaapwandelt, kijk je er op een gegeven moment niet meer van op als hij midden in de nacht ineens op de gang staat. Ook Marjo en haar man zijn wel wat gewend van hun zoon Luuk. Maar wat hij op een nacht in hun slaapkamer deed, zagen ze absoluut […]
