Beeld: Yan Krukau
Ouderschap is een fulltime job zonder pauzes. Je hoofd is één grote checklist: Wie heeft er vandaag voetbaltraining? Wat eten we vanavond? Heb ik dat toestemmingsformulier al getekend? Soms is het echt uitputtend.
Maar voor Zurichse mama Lilian Schmidt werd die mentale last ineens 97 procent lichter dankzij een onverwachte assistent.
Ze ontdekte ChatGPT en puzzelde hoe ze het kan gebruiken als aanvulling in haar drukke leven als ouder. Toen ze in eerste instantie niet tevreden was met de antwoorden van AI, ging ze een stap verder: ze trainde haar eigen chatbot om meer te denken zoals zij met antwoorden die passen bij het unieke ritme en de stijl van haar gezin.
Volgens Schmidt kun je AI dan inzetten om van alles te regelen: van maaltijdplanning tot ochtendroutines zonder drama, waardoor haar brein vrij blijft voor het leukste deel van ouderschap: echt tijd doorbrengen met de kinderen. Onderweg heeft ze een paar simpele AI-tips ontdekt die elke ouder kan proberen om de mentale last te verlichten.
Lilian’s dagelijkse to-do lijst lijkt eindeloos, maar vijf vaste ChatGPT–prompts zijn haar geheime wapen:
ChatGPT helpt Lilian niet alleen als digitale planner maar ook als een begripvolle klankbord zodat ze kan omgaan met de emotionele druk van het moederschap. “Ik wend me tot de AI om frustraties te uiten, uitdagingen te bespreken en nieuwe inzichten te krijgen wanneer de driftbuien van mijn peuter of het constante jongleren met verantwoordelijkheden me dreigen te overweldigen.” Wel voegt ze toe ChatGPT voor haar geen vervanging is voor therapie of professionele ondersteuning.
Professionals waarschuwen wel voor te veel afhankelijkheid van technologie. AI kan organisatie en ideeën ondersteunen, maar vervangt nooit de menselijke connectie, intuïtie of empathie die ouders bieden. Als het verstandig wordt gebruikt, kan AI gezinnen versterken maar nooit het onmisbare persoonlijke contact overschaduwen. Een handige vuistregel is jezelf af te vragen: wanneer verlicht technologie mijn mentale last en wanneer creëert het afstand?
Druk, drukker, drukst: deze tips helpen je om je tóch wat fitter te voelen.
Bron: TikTok @heylilianschmidt
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Boys moms weten: zoons kunnen heftig zijn. Zo ook het zoontje van Frida, toen ze op vakantie was in Kroatië met haar gezin. Hij legde eigenhandig het hele zwembad plat. Per ongeluk.
Elke ouder weet: er komt een moment en dan pikt je kind iets op wat ie absoluut niet had mogen horen. Zo liet de vijfjarige Hugo op een subtiele, maar duidelijke manier weten hoe zijn vader over bepaalde collega’s denkt.
Wanneer je de eerste bent in je vriendengroep die moeder wordt, vergt dat wat aanpassingsvermogen van de rest. Een vaardigheid die niet iedereen even goed onder de knie heeft. Dat bleek wel, toen een vriendin van Noëlle met dit kraamcadeau op de proppen kwam.
Met twee gezinnen op vakantie, hoe meer zielen, hoe meer vreugd, dachten Anna en haar man. Dat viel tegen, bleek toen ze eenmaal in Frankrijk gearriveerd waren.
Toen Rosie een baby was, vond ik uiteten gaan best een uitdaging. Nu ze twee is, valt het nog niet altijd mee. En dat heeft niet alleen met het kind te maken.
Naomi (30) werkt in duurzaamheidscommunicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (33). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (bijna drie). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare peuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram: […]
