Er zijn nogal wat redenen waarom je seksleven kan instorten als je kinderen hebt. Helemaal niet erg, zegt seksuologe Hanneke Termeer. Maar deze tips helpen jou en je partner weer op weg: een seksleven na kinderen.
Hanneke merkt in haar praktijk dat ouders prima in staat zijn om zich aan te passen aan de komst van hun kinderen: je gaat bijvoorbeeld groter wonen en minder werken. “Maar de seks beter afstemmen? Daar denken ouders vaak niet aan. Ze gaan ervan uit dat seks spontaan komt en het allemaal gaat zoals vroeger. Maar dat is niet zo.”
Lees ook Moeder blogt hilarisch over gebrek aan seks >
Daarom is een belangrijke tip van Hanneke: praat erover met je partner. “Vrouwen hebben na de zwangerschap en de bevalling meestal meer tijd nodig om in de stemming te komen, maar passen zich vaak aan het tempo van hun partner aan.” Dat kan ook anders, vindt Hanneke. “Zeg wat je wél fijn vindt. Het hoeft bijvoorbeeld echt niet altijd tot seks te komen. Alleen voorspel of knuffelen is ook een manier, dus heb het daar samen over.”
Ook als je kinderen ouder zijn en je hebt een íets betere nachtrust, is het volgens Hanneke slim om wel aandacht te blijven hebben voor seks: “Probeer om (juist als je kinderen hebt) op zoek te gaan naar nieuwe prikkels: doe het op de keukentafel, zet een spannende film op, doe aan soloseks, trek een mooi lingeriesetje aan of haal seksspeeltjes in huis. Elke keer in ‘hetzelfde restaurant eten’ wordt ook maar saai.”
Wel wil Hanneke duidelijk maken dat een seksdip in iedere relatie normaal is. “Je denkt misschien dat er iets mis is met je relatie als je een tijdje geen seks hebt. Dat is onzin. Zorg er alleen wel voor dat het waakvlammetje niet uitgaat. Ik zeg altijd: if you don’t use it, you lose it.” Hoe je ervoor zorgt dat die vlam blijft branden? Maak tijd voor seks. Praat erover, ga niet zitten wachten tot het wel komt en neem zelf het initiatief: breng de kinderen naar de oppas (of slaap allebei om de beurt een uurtje ’s middags, dan is vermoeidheid ’s avonds ook geen excuus), plan een romantisch diner à deux en blus het af met een goeie pot seks. Nog meer Kek Mama? Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Patrick (54) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
We vlogen het afgelopen jaar van de ene zwangerschapsaankondiging naar de andere. Hoog tijd om al het babynieuws op een rijtje te zetten: deze bekende Nederlanders verwachten een baby in 2026.
Baby alert! Freek Vonk (42) heeft er een gloednieuwe titel bij. Hij is voor het eerst oom geworden. De bioloog deelt op Instagram het blije nieuws dat zijn zus Simone is bevallen van een zoontje: Melle.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Soms komt financiële schade niet door verkeerde keuzes of pure pech, maar door – jawel – je eigen kind. Dat ontdekte Julie (29) toen ze het roze glittertasje van haar 3-jarige peuter opende.
