Beeld: Canva
Soms zit je zonder dat je het doorhebt gevangen in patronen die je relatie niet echt vooruit helpen. Emotioneel op slot gaan, dingen wegstoppen of problemen gewoon ‘normaal’ vinden. Het maakt dat je misschien niet eens merkt dat het niet helemaal lekker loopt. Daarom is het soms fijn om even een pas op de plaats te maken en jezelf een paar simpele vragen te stellen.
Als je op veel van deze vragen “nee” antwoordt, is het volgens psycholoog Mark Travers tijd om te kijken hoe gelukkig je eigenlijk bent.
1. “Voel je dat je tijdens een conflict aan hetzelfde team hoort?”
Ruzie maken? Dat gebeurt nu eenmaal, en soms is het zelfs best nodig! Maar belangrijker dan waarover je ruzie maakt, is hoe je het doet. Voelt het vaak alsof jij en je partner tegenover elkaar staan, in plaats van samen tegen het probleem? Dan wordt het tijd om eens te checken waarom dat zo is.
Uit onderzoek blijkt dat koppels die geloven dat ze samen een ruzie kunnen oplossen, ook veel vaker echt tot een oplossing komen. Alleen maar hopen dat het goed komt, werkt helaas niet. Je hebt een plan nodig. Want zonder plan veranderen discussies al snel in emotionele duels, en dan ontstaan afstand en wrok.
2. “Kun je jezelf helemaal zijn bij je partner?”
Een goede relatie geeft je ruimte om helemaal jezelf te zijn: lachen, huilen, een beetje rommelen en lekker gek doen. Wie zich veilig voelt om zichzelf te laten zien, heeft vaak gezondere relaties.
Moet je steeds een deel van jezelf verstoppen? Dan verlies je beetje bij beetje wie je echt bent. Jij verdient iemand die niet schrikt van jouw ware zelf.
3. “Is je partner echt nieuwsgierig naar jouw binnenwereld?”
In het begin ben je als een nieuwsgierige detective: je wilt álles weten over de ander: gedachten, gevoelens, dromen. Maar na een tijdje neemt die nieuwsgierigheid soms af.
Nieuwsgierigheid is echt het geheime ingrediënt voor een diepe emotionele klik. Als je partner stopt met vragen stellen, leert hij jou eigenlijk nooit écht kennen. Een ‘nee’ hier zegt vaak: jullie relatie draait op de automatische piloot. Tijd om weer samen op ontdekkingstocht te gaan, dus.
4. “Neemt je partner verantwoordelijkheid als het misgaat?
Iedereen maakt fouten, maar het gaat erom wat je daarna doet. Erkent je partner zijn fouten en probeert hij het goed te maken? Of ontwijkt hij schuld en schuift hij het naar jou door?
Onderzoek bewijst dat kleine gebaren, zoals sorry zeggen of een grapje maken, ruzies kunnen stoppen. Zonder verantwoordelijkheid kan het vertrouwen afnemen.Een Harvard-opgeleide psycholoog die met stellen werkt, onderstreept dat emotionele veiligheid begint bij jezelf zien als iemand die liefde waard is en erop vertrouwen dat je partner je accepteert. Dit zijn de zeven zinnen die volgens haar zeker meehelpen.
Bron: CNBC
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Wat als jouw zoontje nogal opkijkt naar zijn oudere buurjongen en daarbij behoorlijk beïnvloed wordt, op een manier waar jij als moeder he-le-maal niet blij mee bent? Het gebeurt bij Dilara.
Charlotte en haar vriend zijn dolblij met de naam van hun dochter Lune, maar haar moeder denkt daar duidelijk anders over. Oma weigert haar kleindochter zelfs Lune te noemen en gebruikt consequent haar tweede naam Rosalie.
Als Noa (14) uit school komt met een flinke rode plek op haar voorhoofd, schiet moeder Louise (42) direct in standje opsporing verzocht. Gevallen? Ruzie? Een uit de hand gelopen gymles? Noa houdt het bij: ‘Er is niks.’
