Beeld: Canva
Soms zit je zonder dat je het doorhebt gevangen in patronen die je relatie niet echt vooruit helpen. Emotioneel op slot gaan, dingen wegstoppen of problemen gewoon ‘normaal’ vinden. Het maakt dat je misschien niet eens merkt dat het niet helemaal lekker loopt. Daarom is het soms fijn om even een pas op de plaats te maken en jezelf een paar simpele vragen te stellen.
Als je op veel van deze vragen “nee” antwoordt, is het volgens psycholoog Mark Travers tijd om te kijken hoe gelukkig je eigenlijk bent.
1. “Voel je dat je tijdens een conflict aan hetzelfde team hoort?”
Ruzie maken? Dat gebeurt nu eenmaal, en soms is het zelfs best nodig! Maar belangrijker dan waarover je ruzie maakt, is hoe je het doet. Voelt het vaak alsof jij en je partner tegenover elkaar staan, in plaats van samen tegen het probleem? Dan wordt het tijd om eens te checken waarom dat zo is.
Uit onderzoek blijkt dat koppels die geloven dat ze samen een ruzie kunnen oplossen, ook veel vaker echt tot een oplossing komen. Alleen maar hopen dat het goed komt, werkt helaas niet. Je hebt een plan nodig. Want zonder plan veranderen discussies al snel in emotionele duels, en dan ontstaan afstand en wrok.
2. “Kun je jezelf helemaal zijn bij je partner?”
Een goede relatie geeft je ruimte om helemaal jezelf te zijn: lachen, huilen, een beetje rommelen en lekker gek doen. Wie zich veilig voelt om zichzelf te laten zien, heeft vaak gezondere relaties.
Moet je steeds een deel van jezelf verstoppen? Dan verlies je beetje bij beetje wie je echt bent. Jij verdient iemand die niet schrikt van jouw ware zelf.
3. “Is je partner echt nieuwsgierig naar jouw binnenwereld?”
In het begin ben je als een nieuwsgierige detective: je wilt álles weten over de ander: gedachten, gevoelens, dromen. Maar na een tijdje neemt die nieuwsgierigheid soms af.
Nieuwsgierigheid is echt het geheime ingrediënt voor een diepe emotionele klik. Als je partner stopt met vragen stellen, leert hij jou eigenlijk nooit écht kennen. Een ‘nee’ hier zegt vaak: jullie relatie draait op de automatische piloot. Tijd om weer samen op ontdekkingstocht te gaan, dus.
4. “Neemt je partner verantwoordelijkheid als het misgaat?
Iedereen maakt fouten, maar het gaat erom wat je daarna doet. Erkent je partner zijn fouten en probeert hij het goed te maken? Of ontwijkt hij schuld en schuift hij het naar jou door?
Onderzoek bewijst dat kleine gebaren, zoals sorry zeggen of een grapje maken, ruzies kunnen stoppen. Zonder verantwoordelijkheid kan het vertrouwen afnemen.Een Harvard-opgeleide psycholoog die met stellen werkt, onderstreept dat emotionele veiligheid begint bij jezelf zien als iemand die liefde waard is en erop vertrouwen dat je partner je accepteert. Dit zijn de zeven zinnen die volgens haar zeker meehelpen.
Bron: CNBC
Floor is al 25 jaar juf op een basisschool en moeder van Lotje (16) en Abel (19). Ze heeft een relatie met Roderik en is bonusmoeder van Kiki (9) en Feline (12). Op haar werk heeft ze te maken met 28 kleuters en 56 ouders. Maar wie is ze nou eigenlijk wat aan het leren? […]
Floor is al 25 jaar juf op een basisschool en moeder van Lotje (16) en Abel (19). Ze heeft een relatie met Roderik en is bonusmoeder van Kiki (9) en Feline (12). Op haar werk heeft ze te maken met 28 kleuters en 56 ouders. Maar wie is ze nou eigenlijk wat aan het leren? […]
Dat André Hazes (32) en Noa Braaf inmiddels ruim een jaar samen zijn, is geen geheim. Volgens de zanger is hun relatie vooral rustig en stabiel. Sterker nog, hij zegt dat ze nog nooit echt ruzie hebben gehad.
De beschuit met muisjes kan in huize Gnodde dubbel worden uitgedeeld. De familie is namelijk in korte tijd uitgebreid met twee nieuwe gezinsleden. Zowel Annebou als Gabrielle waren tegelijk in verwachting en mochten vlak na elkaar hun baby verwelkomen.
Verdrietig nieuws voor Rico Verhoeven en Naomy van Beem. Het stel maakt via Instagram bekend dat ze een punt achter hun relatie hebben gezet. Daarmee gaat ook hun geplande huwelijk niet door.
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
