Beeld: Canva
Soms zit je zonder dat je het doorhebt gevangen in patronen die je relatie niet echt vooruit helpen. Emotioneel op slot gaan, dingen wegstoppen of problemen gewoon ‘normaal’ vinden. Het maakt dat je misschien niet eens merkt dat het niet helemaal lekker loopt. Daarom is het soms fijn om even een pas op de plaats te maken en jezelf een paar simpele vragen te stellen.
Als je op veel van deze vragen “nee” antwoordt, is het volgens psycholoog Mark Travers tijd om te kijken hoe gelukkig je eigenlijk bent.
1. “Voel je dat je tijdens een conflict aan hetzelfde team hoort?”
Ruzie maken? Dat gebeurt nu eenmaal, en soms is het zelfs best nodig! Maar belangrijker dan waarover je ruzie maakt, is hoe je het doet. Voelt het vaak alsof jij en je partner tegenover elkaar staan, in plaats van samen tegen het probleem? Dan wordt het tijd om eens te checken waarom dat zo is.
Uit onderzoek blijkt dat koppels die geloven dat ze samen een ruzie kunnen oplossen, ook veel vaker echt tot een oplossing komen. Alleen maar hopen dat het goed komt, werkt helaas niet. Je hebt een plan nodig. Want zonder plan veranderen discussies al snel in emotionele duels, en dan ontstaan afstand en wrok.
2. “Kun je jezelf helemaal zijn bij je partner?”
Een goede relatie geeft je ruimte om helemaal jezelf te zijn: lachen, huilen, een beetje rommelen en lekker gek doen. Wie zich veilig voelt om zichzelf te laten zien, heeft vaak gezondere relaties.
Moet je steeds een deel van jezelf verstoppen? Dan verlies je beetje bij beetje wie je echt bent. Jij verdient iemand die niet schrikt van jouw ware zelf.
3. “Is je partner echt nieuwsgierig naar jouw binnenwereld?”
In het begin ben je als een nieuwsgierige detective: je wilt álles weten over de ander: gedachten, gevoelens, dromen. Maar na een tijdje neemt die nieuwsgierigheid soms af.
Nieuwsgierigheid is echt het geheime ingrediënt voor een diepe emotionele klik. Als je partner stopt met vragen stellen, leert hij jou eigenlijk nooit écht kennen. Een ‘nee’ hier zegt vaak: jullie relatie draait op de automatische piloot. Tijd om weer samen op ontdekkingstocht te gaan, dus.
4. “Neemt je partner verantwoordelijkheid als het misgaat?
Iedereen maakt fouten, maar het gaat erom wat je daarna doet. Erkent je partner zijn fouten en probeert hij het goed te maken? Of ontwijkt hij schuld en schuift hij het naar jou door?
Onderzoek bewijst dat kleine gebaren, zoals sorry zeggen of een grapje maken, ruzies kunnen stoppen. Zonder verantwoordelijkheid kan het vertrouwen afnemen.Een Harvard-opgeleide psycholoog die met stellen werkt, onderstreept dat emotionele veiligheid begint bij jezelf zien als iemand die liefde waard is en erop vertrouwen dat je partner je accepteert. Dit zijn de zeven zinnen die volgens haar zeker meehelpen.
Bron: CNBC
Voor ouders is het zo’n moment waarop je hart een klein sprongetje maakt én je je afvraagt waar de tijd gebleven is. Ook bij de familie Cudogham uit Een huis vol is het zover: Twiggy laat de basisschool achter zich en begint aan een heel nieuw avontuur op de middelbare school.
Een halve Kinder Bueno in een broodtrommel: onschuldig tussendoortje of vragen om gedoe? In de schoolapp van Amy ontstond er een flinke discussie over wat kinderen wel en niet mee naar school zouden mogen krijgen.
Gezinsnieuws bij je ex kan best even schakelen zijn, maar bij Sylvie Meis klinkt vooral blijdschap. Nadat Rafael van der Vaart en Estavana Polman bekendmaakten dat ze opnieuw een kind verwachten, laat ook Sylvie van zich horen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Noor (34), samen met Jens (36), moeder van Liv (4) en Sam (1,5).
Wat begon als een paar losse berichten, is inmiddels een stortvloed geworden. Priscilla Wildeman is er helemaal klaar mee. Op social media (met name Facebook) circuleren bizarre nepverhalen over haar en haar gezin, en dat raakt haar harder dan ooit.
Soms pakken bepaalde keuzes bijzonder ongunstig uit. Bij Sandra pakte een ritje naar het tuincentrum wel érg duur uit, nadat ze een boete kreeg van bijna 300 euro.
