Beeld: canva
Je denkt misschien dat je relatie wel goed zit: geen heftige ruzies of drama. Maar toch voelt het afstandelijk. Alsof je langs elkaar heen leeft. Het zijn meestal niet de grote ruzies die dat veroorzaken, maar juist de verzameling kleine dingen die zich ongemerkt opstapelen.
Bewustwording is de eerste stap om jullie relatie sterker te maken. Dit zijn veertien gewoontes die je relatie onder druk zetten:
Even scrollen is prima. Maar als je partner iets vertelt, terwijl jij verdiept bent in Instagram of TikTok voelt dat alsof je telefoon belangrijker is dan je partner. Leg je telefoon weg tijdens het eten of een avondje samen. Deze kleine veranderingen maken een groot verschil.
Moeilijke gesprekken vermijden lijkt soms de makkelijkste weg. Maar hoe langer je moeilijke gesprekken uitstelt, hoe groter de irritatie wordt. Praten werkt beter.
Geen knuffels, geen hand op je been, geen kus? Dan verdwijnt ook de verbinding. Volgens professor Kory Floyd helpt fysieke affectie de tevredenheid in een relatie verhogen en zelfs stress verminderen. Je hoeft geen grootste gebaren te maken: gewoon weer even tegen elkaar aan kruipen op de bank kan al een verschil maken.
Wie heeft de kinderen vaker naar school gebracht? Wie heeft de wc schoongemaakt? Een relatie is geen wedstrijd. Het draait om elkaar steunen en samenwerken. Jullie zijn geen tegenstanders, maar een team.
Je partner kookt, haalt de kinderen op van school en doet het huishouden. En jij, zegt niks. Niet expres, maar omdat je eraan gewend bent. Relatiedeskundige Dr. John Gottman benadrukt dat dankbaarheid uiten belangrijk is voor een gezonde relatie. Een simpel ‘dankjewel’ is dus goud waard.
Ben je altijd druk? Dan blijft er weinig tijd voor elkaar over. Plan daarom bewust momenten samen in: een filmavond, wandeling of samen koken.
Je hoort je partner wel, maar luister je ook? Of ben je al weer bezig met je eigen verhaal? Actief luisteren voorkomt irritatie en misverstanden.
Iets is ‘uitgepraat’, maar je bent er nog steeds boos over. Herkenbaar? Tijd om het los te laten. Anders blijft het tussen jullie in hangen.
Goed voor jezelf zorgen is geen egoïsme. Het is nodig om een gezonde relatie te onderhouden. Jezelf wegcijferen leidt tot frustratie en ongelukkigheid.
Huishoudelijke taken, zorg voor de kinderen: het hoort eerlijk verdeeld te zijn. Samenwerken helpt een gevoel van gelijkheid en respect te behouden.
Nooit ruzie? Klinkt ideaal, maar kan ook betekenen dat je dingen opkropt. Durf verschillen uit te spreken en zoek samen naar een oplossing. Als je het goed aanpakt, brengt een conflict jullie juist dichter bij elkaar.
Je denkt: hij weet heus wel dat ik van hem hou. Maar horen of voelen is iets anders dan ‘weten’. Geef een compliment. Zeg iets liefs. Laat merken dat je blij met hem bent.
Social media kan een vuilkuil zijn. Alleen de hoogtepunten zien, kan leiden tot onrealistische verwachtingen. Focus op jullie eigen relatie. Niet op de hoogtepunten van een ander.
Een relatie blijft niet vanzelf goed. Je moet blijven investeren. Plan iets nieuws. Maak een lijstje met gezamenlijke dromen. Of verras elkaar gewoon eens met iets kleins.
Ook je telefoon kan je relatie stiekem verpesten. Je leest hier waarom.
Bron: Bolde
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Erina, die spijt heeft van de vasectomie van haar man.
Lang borstvoeding geven, Lieve merkt dat mensen daar nogal wat van vinden. Ook nu haar zoon naar de basisschool gaat. Maar waarom eigenlijk? Waar bemoeien mensen ze zich mee?
In Een Huis Vol krijgen we een kijkje in het leven van de familie Bal, een bijzonder Rotterdams gezin dat al héél wat heeft meegemaakt. Vader Simon Bal deelt nu een prachtig eerbetoon aan zijn nichtjes.
Het waren even billenknijpen voor Lukas Wildeman, bekend van Een huis vol. De realityster moest onder het mes vanwege ernstige klachten aan zijn duim, en dat zorgde voor flink wat spanning.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
Senna stopte met faken. Ze had het jaren gedaan, maar nu was ze er klaar me. En toen was haar man er ineens ook klaar mee.
