Als je het druk hebt, is het best lastig om nog tijd te vinden voor elkaar. Wat heet: uit onderzoek blijkt dat stellen, wanneer ze kinderen hebben, allebei werken, sporten en een sociaal leven hebben, gemiddeld nog maar 7 minuten per dag écht tijd voor elkaar hebben.
En in die 7 minuten ben je waarschijnlijk te moe om een diepgaand gespreksonderwerp aan te snijden.
Gelukkig hoeft dat ook niet. Je hoeft geen urenlange gesprekken bij kaarslicht te hebben of weekendjes weg te gaan om te zorgen dat je niet uit elkaar groeit. Volgens onderzoek zijn het juist de kleine, dagelijkse dingen die het verschil maken. Vijf minuten tijd en aandacht voor elkaar doet meer voor je relatie dan wanneer je drie uur in dezelfde ruimte zit, maar allebei in je eigen bubbel leeft.
Relatiecoach Paulien Timmer heeft een 21 dagen Relatiebooster Challenge ontwikkeld, waarbij jij en je wederhelft in minder dan 5 minuten per dag met elkaar verbonden blijven. De challenge is een verzameling van methodes en technieken waarvan bewezen is dat ze werken om je relatie goed te houden. En allemaal gebaseerd op positieve psychologie. Als jij je voor 28 februari inschrijft, is de challenge (t.w.v. € 47,50) voor jou als Kek Mama lezeres helemaal gratis. Je krijgt daarna drie weken lang elke dag een mailtje met de relatiebooster van die dag.
Paulien Timmer
Paulien is trouwens ook nog bezig met haar nieuwe boek, ’50 Relatieboosters: Een happy relatie in minder dan 5 minuten per dag’. Wil jij je ervaringen (anoniem) delen? Dan heb je kans om het boek te komen met een leuke anekdote.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Als single moeder weer gaan daten klinkt spannend en empowering, tot je er middenin zit. Nela (33) dacht klaar te zijn voor een zwoele herstart, maar haar eerste one night stand kreeg een onverwachte wending.
Hoera, er is een baby geboren! Olympisch kampioen baanwielrennen Jeffrey Hoogland is namelijk vader geworden. Dat laat de topsporter weten op Instagram met twee prachtige foto’s van het kersverse gezin.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (3). Ze heeft 2 jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen met het leven over de grens met een jong gezin en de hoogtepunten en worstelingen van […]
Estelle Cruijff (46) deelt een persoonlijk en emotioneel verhaal in het nieuwe seizoen van Het Waren 2 Fantastische Dagen. Zo deelt ze meer over de scheiding van Ruud Gullit en de impact daarvan op haar gezin.
