Als je het druk hebt, is het best lastig om nog tijd te vinden voor elkaar. Wat heet: uit onderzoek blijkt dat stellen, wanneer ze kinderen hebben, allebei werken, sporten en een sociaal leven hebben, gemiddeld nog maar 7 minuten per dag écht tijd voor elkaar hebben.
En in die 7 minuten ben je waarschijnlijk te moe om een diepgaand gespreksonderwerp aan te snijden.
Gelukkig hoeft dat ook niet. Je hoeft geen urenlange gesprekken bij kaarslicht te hebben of weekendjes weg te gaan om te zorgen dat je niet uit elkaar groeit. Volgens onderzoek zijn het juist de kleine, dagelijkse dingen die het verschil maken. Vijf minuten tijd en aandacht voor elkaar doet meer voor je relatie dan wanneer je drie uur in dezelfde ruimte zit, maar allebei in je eigen bubbel leeft.
Relatiecoach Paulien Timmer heeft een 21 dagen Relatiebooster Challenge ontwikkeld, waarbij jij en je wederhelft in minder dan 5 minuten per dag met elkaar verbonden blijven. De challenge is een verzameling van methodes en technieken waarvan bewezen is dat ze werken om je relatie goed te houden. En allemaal gebaseerd op positieve psychologie. Als jij je voor 28 februari inschrijft, is de challenge (t.w.v. € 47,50) voor jou als Kek Mama lezeres helemaal gratis. Je krijgt daarna drie weken lang elke dag een mailtje met de relatiebooster van die dag.
Paulien Timmer
Paulien is trouwens ook nog bezig met haar nieuwe boek, ’50 Relatieboosters: Een happy relatie in minder dan 5 minuten per dag’. Wil jij je ervaringen (anoniem) delen? Dan heb je kans om het boek te komen met een leuke anekdote.
Schaatskoningin Irene Schouten (32) zat eind vorig jaar nog op een roze wolk: ze werd voor het eerst moeder van haar zoontje Dirk. Samen met haar man Dirk-Jan genoot ze volop van het nieuwe gezinslevens. Maar die roze wolk sloeg al snel om in zorgen toen bleek dat Dirk kampte met gezondheidsproblemen.
Als je broer je vraagt om te helpen bij zijn aanzoek, dan doe je dat natuurlijk. Alleen dan moet je het niet verkloten. Zoals Tara.
Actrice Birgit Schuurman (47) deelt op Instagram een openhartige post: ze zit in de peri-menopauze en dat brengt de nodige uitdagingen met zich mee.
Geloof het of niet, maar je interieur kan een verhaal vertellen over jouw opvoeding.
Het leek lange tijd goed te gaan gaan in het liefdesleven van Donny Roelvink (27), maar inmiddels is zijn relatie gestrand.
Elise (36) is moeder van twee zoontjes (6 en 4) en schrijft met veel liefde korte verhalen over het moederschap en alles wat daar onverwacht bij komt kijken. Haar verhalen zijn fictief, maar vaak geïnspireerd op de wereld van ouderschap met een flinke scheut herkenning, humor en een tikkeltje overdrijving. Tegelijkertijd werkt ze aan haar […]
