Zo naar als je kind zich niet lekker voelt. Maar nu het weer winter wordt, liggen griep en verkoudheid op de loer. Deze zes tips kunnen helpen voor een goede weerstand. Scheelt jou weer snotneuzen vegen.
Griep en verkoudheid slaan minder snel toe bij een gezonde weerstand. Twee stuks fruit en lekker veel groenten zijn hiervoor elke dag belangrijk. Natuurlijk zijn groenten niet altijd favoriet bij je kind. Maar wist je dat na gemiddeld tien keer proeven kinderen pas aan een smaak wennen? En bijna alles er dan best ingaat?
Wie genoeg water drinkt, houdt de vochtbalans van het lijf op peil. Dat is met name belangrijk voor het vochtig houden van de slijmvliezen. Die vormen een beschermende barrière tussen de buitenwereld en de binnenkant van je lijf. Maak van water drinken makkelijk en leuk feestje. Zet een glazen kan op tafel met kleurige bekertjes en geef het water een smaakje met munt, sinaasappelpartjes, bosbessen of komkommer erin. Zeker weten dat dat erin gaat.
Frisse lucht en bewegen is uiteraard goed voor jezelf en je kind. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D en dat ondersteunt ook de weerstand. Dus ga samen buitenspelen, een stuk fietsen, kastanjes zoeken of een balletje trappen. Twee vliegen in één klap.
Tijdens het koude seizoen heeft je kind vaak meer zin om te snacken. Maar let een beetje op met suiker, want het ondermijnt ook de weerstand. Een snoepje of een koekje met mate dus.
Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede weerstand. Voldoende rust vóór het naar bed gaan helpt om makkelijker in slaap te vallen en om lekker door te slapen. Dus verzamel alle iPads, smartphones en andere schermen met fel licht en kabaal minstens anderhalf uur voor het slapen gaan en lees samen een een boek – lekker ontspannend en hartstikke gezellig.
Echinaforce Junior* van A.Vogel is een traditioneel kruidengeneesmiddel. De tabletten bevatten een hoge dosering Echinacea purpurea. Deze geneeskrachtige plant stimuleert de werking van het immuunsysteem en vermindert zo de kans op griep en verkoudheid. En heeft je kind al griep of is het verkouden? De tabletten zorgen ook voor een sneller herstel bij griep en verkoudheid bij jouw kind.
*Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.
KOAG KAG nr. 11-1121-11350
Een mobiele telefoon, die heeft een kind toch niet nodig, vindt de een. Buitenspelen zal ie, en boeken lezen. Juist wel, vindt de ander. Een mobiel is namelijk hartstikke educatief, en nog veilig ook.
Ellen (37) is getrouwd met Arend (39) en moeder van Sanne (9) en Keesje (7). Haar man heeft zich een paar jaar geleden laten verleiden om in de crypto’s te stappen, maar dat heeft nog niet het gewenste resultaat opgeleverd.
Leven zónder auto, videogames en de hipste items, maar met tweedehands parels, biologische boodschappen en kamperen in de natuur. Moeder Kari (37) leeft samen met haar dochters Isaya (10) en Alela (7) volgens de seizoenen, voor een groen en vrij leven.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (12), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Naomi.
Na een pittige periode met ziekenhuisopnames, mentale dips en een kinderwens die even op pauze staat, probeert Amy Rose, bekend van Winter Vok Liefde, vooral weer te vertrouwen op haar eigen lichaam en gevoel. En dat doet ze stap voor stap.