Dit kun je onbeperkt eten zonder (al te veel) aan te komen
Wat kun je eten zonder ook maar een grammetje aan te komen? Simpel: nada. Maar er zijn wel producten waar zo weinig calorieën in zitten dat je er echt niet dik van wordt.
Welingelichte Kringen maakte een lijstje vol lekkers dat ook wij je niet willen onthouden. Dus, pen en papier bij de hand? Komt-ie:
- Selderij
- Boerenkool
- Bosbessen
- Komkommers
- Tomaten
- Grapefruit
- Broccoli
- Cantaloupe-meloen
- Bloemkool
- Bramen
- Sla
- Sinaasappels
- Aardbeien
- Honingmeloen
Lees ook ‘Verwennerij door opa en oma is slecht voor gezondheid kleinkind' >
Snel een ‘voldaan' gevoel
Het voordeel van bovenstaande producten is volgens voedingswetenschapper Lisa Young dat ze voornamelijk bestaan uit water, weinig calorieën maar veel vezels bevatten. Hierdoor krijg je snel een ‘voldaan' gevoel en snak je niet na een uur naar een vette hap. Daarbij zitten ze bomvol vitamines, antioxidanten en andere gezonde voedingsstoffen. En ze zijn nog lekker ook – wat wil je nog meer…
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
