Droog, een zonnetje en een aangename temperatuur: de komende dagen is het perfect buitenspeelweer. Minke, moeder van drie en oprichter van @scharrelkids, deelt fijne tips om het buitenspelen nóg leuker te maken.
Een wandeling door je buurt maken is natuurlijk altijd een fijne manier om buiten te zijn, maar maak er voor de afwisseling eens een extra nuttig tochtje van. Neem een zak en eventueel handschoentjes mee naar buiten. Alle rommel die je tegenkomt, ruim je op. Goed voor het milieu en nog leerzaam ook.
Zoek ongeveer twintig redelijk rechte takken. Gooi ze op een stapel bij elkaar en start het spel. Wie kan het beste takken pakken zonder alle takken te laten bewegen?
Soms is er na een drukke dag vooral behoefte aan wat rust. Neem een handdoek of kleedje mee de tuin in en ga zitten met de ruggen tegen elkaar. Ogen dicht, niet praten… En dan: luisteren maar. Wat hoor je? Misschien een vogel, de wind, een auto? Probeer te onthouden wat je allemaal hoort en doe na dertig seconden je ogen weer open. Vertel elkaar maar eens wat je hoorde: zijn het dezelfde dingen?
Lees ook
Onderzoek: buitenspelen maakt je kind sterker en socialer >
Eet je lunch buiten in plaats van binnen. Neem een kleedje mee en zoek een lekker plekje uit. Geniet van je boterham en speel ondertussen ik zie, ik zie wat jij niet ziet….
Dit kan in je eigen tuin met behulp van lakens, tuinstoelen, bomen, hekjes en knijpers. Óf in het bos: ga dan op zoek naar een stevige boom en heel veel takken die je als een soort wigwam tegen de boom zet. Kun je gelijk indiaantje spelen. Bedek je hut met bladeren en maak er een gezellig plekje van.
Minke is moeder van drie kinderen en op een missie om zoveel mogelijk kinderen iedere dag naar buiten te krijgen. Ze helpt ouders/verzorgers met haar instagramaccount @scharrelkids, een platform bomvol buitenspeelinspiratie voor elke dag. Binnenkort komt ook haar website live: www.scharrelkidsclub.nl
Maxime Meiland heeft haar volgers via een video op Instagram een uitgebreid kijkje gegeven in haar nieuwe huis. In de zogenoemde house tour laat ze bijna elke ruimte zien, iets wat online meteen flink wat reacties oproept.
Medicijnen zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro zijn de afgelopen jaren bijna niet meer weg te denken uit gesprekken over afvallen. Oorspronkelijk werden deze middelen ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2, maar inmiddels worden ze ook veel gebruikt om gewicht te verliezen. Voor sommige mensen zijn ze levensveranderend. Voor anderen blijkt het ingewikkelder dan gedacht.
Dat haar alcoholtolerantie zo zou afnemen na haar zwangerschap, had Helena niet zien aankomen. Net jammer dat ze daar pas achter kwam op het tienminutengesprek van haar oudste zoon.
Redacteur Melanie is moeder van Saar (2,5) en Julian (1). Met twee jonge kinderen bestaat haar leven uit een georganiseerde chaos van luiers, snottebelkusjes en dreumesdrama.
Conflicten aangaan en kwetsbaarheid tonen zijn belangrijke vaardigheden in elke relatie. Maar wat gebeurt er als jij jouw deel doet, maar het niet terug krijgt?
Toen er op een dinsdagmiddag werd aangebeld en er iemand van Veilig Thuis bij Janne voor de deur stond, dacht ze eerst dat er een vergissing was gemaakt. Maar ze kwamen toch echt voor haar.
