Beeld: Norbert Kleijn
Rachelle (37) is arts en oprichter van Practice Your Health, moeder van drie (4, 2 en 1 jaar) en op missie om een brug te slaan tussen de westerse geneeskunde en holistische gezondheidszorg. Ze ziet kinderen als spiegels van wat er écht speelt binnen het gezin. In haar columns schrijft ze over hoe we als ouders beter naar onszelf én onze kinderen kunnen luisteren.
De eetmomenten met mijn kinderen vind ik niet bepaald het leukste van de dag. Ik voel me dan een stewardess die vriendelijk in elke taal voorziet in alle behoeftes van de passagier die constant op het belletje drukt. Met of zonder turbulentie. Altijd gedienstig. Nu was er een zeldzaam rustig moment. Als een ware stewardess ging ik achterin de keuken even een koffie voor mezelf maken. Tot ik plots vanuit de andere kamer op een gedecideerde toon hoorde: ‘Ik vind me lief.’
Het was mijn zoontje van twee jaar. Hij zat ontspannen, al mijmerend aan zijn boterham met pindakaas, zijn favoriete maaltijd. ‘Ik vind me lief.’ Dat moest even gezegd worden. Mijn hart vulde zich met een warme gloed, een soort trots en ding-dong-moment tegelijk. Jezelf lief vinden en dat openlijk tentoonspreiden. Why not?
Wat is dat toch met ons volwassenen? Waarom is dat voor ons zo ongewoon?
Roep je iets positiefs over jezelf, dan loop je in de grote-mensenwereld het risico als narcist bestempeld te worden. Jezelf iets gunnen wordt al snel als egoïstisch gezien. Laat staan dat je er een gewoonte van maakt. We biechten tussen neus en lippen door op dat we maandelijks naar de massage gaan, of een afspraak afzeggen vanwege het me-time blok dat in de agenda staat. Daarmee zet je een ander even on hold en je eigen ik op nummer één. En daar is eigenlijk niks mis mee, toch? Als maatschappij zijn we geprogrammeerd om op te gaan in de menigte, om mee te rennen en te vliegen, om overal maar ja op te zeggen. Uit angst iets te missen? Niet mee te tellen? Of vanuit de drang alles eruit te halen wat erin zit?
Wat nou als precies dát – alles eruit halen – pas gebeurt als we het ten volste beleven. Dat we pas oprecht kunnen genieten als we even helemaal in het moment zijn, in het nu. Om daarin te slagen, moeten we eerst voor onszelf kiezen, om onszelf geven en voor onszelf zorgen. En laat dat nou net zo verdomd lastig zijn: Zelfzorg. Bah. Zweverig. Gedoe. Geen tijd voor. Onnodig. Egocentrisch. Prachtig toch dat een peuter dit gewoon voelt en doet. Er liggen nog geen filters op dit kleine mannetje. En dat maakt het zo puur. Zo oprecht. En zo raak!
Zelfzorg begint bij zelfliefde. Jezelf de fijnste, mooiste, liefste persoon vinden. Jezelf op de eerste plek zetten. Jou datgene gunnen dat je een ander gunt, een ander geeft en een ander niet wilt onthouden. Dus onthoud het jezelf niet. Heb jezelf lief en voorzie in al jouw behoeftes. Want even terug naar die stewardess en die turbulentie van alledag. De belangrijkste safety rule is nog steeds: ‘Put your own oxygen mask on first before helping others.’
Fijne kerstdagen, lieve lezers. Laat het geschenk dit jaar een simpele zijn: ‘Ik vind me lief!
Meer lezen van Rachelle? Haar andere columns vind je hier.
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
Claudia* had al een jaar een affaire met een vriend. Net toen ze ervoor besloten te gaan en hun relaties zouden verbreken, bleek de vriendin van haar affaire zwanger. Hij dumpte Claudia. Alleen… had Claudia haar eigen partner ook al de bons gegeven. Ze blijft met niets over.
Patricia van Liemt is schrijver en moeder van Maria (16) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Fantastisch babynieuws voor oud-De Bondgenoten-kandidaat Thérèse en haar vriend Twan. Het stel verwacht hun eerste kindje samen en deelt het bijzondere nieuws met hun volgers op Instagram.
Freya (41) en haar partner besluiten hun seksleven nieuw leven in te blazen. Ze boeken kaartjes voor een exclusief seksfeest, maar daar wacht haar een veel grotere verrassing dan ze ooit had kunnen bedenken.