Beeld: Canva
Een baby die te klein is geboren heeft baat bij rust en voorspelbaarheid. Veilig slapen hoort daar bij. Leg je baby op de rug, in een eigen wieg of bed en houd het bedje leeg. Een babyslaapzak helpt tegen wegkruipen onder beddengoed. Rooming-in is fijn: het bedje staat in jullie slaapkamer, maar je kindje slaapt niet bij jullie in bed. Zo verklein je risico’s en hoor je je baby snel als er iets is. Deze basis sluit aan bij de Nederlandse adviezen voor veilig slapen.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met HEMA
Kies babyspullen die veilig en eenvoudig zijn. Een stevig matras met een goed passend hoeslaken. Geen kussens, hoofdbeschermers of dikke dekbedden. De spijlen van het bedje staan volgens de Europese norm op 4,5 tot 6,5 centimeter van elkaar. Kort opmaken werkt: voetjes bijna tegen het voeteneind, zodat je baby niet onder de deken schuift. Een passende slaapzak is meestal genoeg. Wil je toch een extra dun dekentje, stop het dan stevig in.
Kleine baby’s kunnen hun warmte nog niet goed regelen. Houd de kamer liever koel dan warm en let op signalen. Zweet je baby, dan is het vaak te warm. Een rompertje met daarover een dun pakje of slaapzak is meestal genoeg. Richtlijnmatig wordt een koele slaapkamer aangeraden en is oververhitting een duidelijk risico.
Op de couveuseafdeling liggen prematuren soms op de buik of zij om medische redenen. Thuis is het advies anders: laat je baby vóór ontslag wennen aan rugligging en blijf dat thuis doen. Zijligging is niet stabiel en vergroot het risico. Dit is een belangrijk bruggetje tussen ziekenhuiszorg en jullie dagelijkse routine.
In de eerste weken telt vooral comfort bij te vroeg geboren of hele lichte baby’s. Babykleding maat 44 is daar voor bedoeld. Het sluit beter aan rond schouders en heupen en voorkomt dat mouwen over de handjes glijden. Kies overslagrompers met platte naden en zonder capuchon. Dat kleedt sneller aan en niets drukt of schuurt. Babymaten volgen meestal de lengte in centimeters, waardoor maat 44 goed past bij baby’s rond 40 tot 44 centimeter. Veel pasgeborenen starten in maat 50, maar bij prematuren of laag geboortegewicht is 44 vaak de betere startmaat.
Laat het bedje leeg. Leg geen dikke knuffels, nestjes, zijligkussens of losse kussentjes in het bed. Gebruik geen hellende of “inclinatie” slaapproducten: slapen hoort op een vlak, stevig oppervlak. Deze adviezen komen terug in zowel Nederlandse als internationale richtlijnen en helpen het risico op verstikking en wiegendood te verlagen.
Rugligging, eigen bed, slaapzak en een leeg bedje vormen samen de basis. Dat is eenvoudig te onthouden en geeft houvast in drukke dagen. Bouw daar omheen je routine met rustige voedingstijden, korte checkmomenten en laagjes kleding die je snel aanpast als de temperatuur verandert.
De band tussen ouder en kind verandert door de jaren heen. Waar ze vroeger afhankelijk was van jouw zorg en advies, staan ze nu op eigen benen, maar dat betekent niet dat jouw volwassen kinderen geen behoefte meer hebben aan erkenning of verbinding.
In 'Tussen wel en wee' komt een moeder aan het woord die vertelt over hoe haar bevalling verliep. Dit keer bevallingsverhaal Laurien.
Mieke van Dam (31) zit bepaald niet stil. Tussen de luiers, speeltuinbezoekjes en nachtelijke knuffels door creëerde ze Eau de Mique: een wasparfummerk dat draait om herinneringen, rust en een vleugje luxe in de chaos van het moederschap. Wij spraken Mieke erover.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Dit keer Kiki, die geld uitgeeft wat ze niet heeft, zonder dat haar man het weet.
Denk je dat knuffels alleen voor kinderen zijn? Think again. Steeds meer volwassenen geven toe: ze slapen met een knuffel. En dat is niets om je voor te schamen. Sterker nog, het is goed voor je nachtrust en je mentale gezondheid.
Ze mag dan al jaren onder de Californische zon wonen, maar Yolanthe Cabau (40) blijft in hart en ziel dat meisje van vroeger van het warme, drukke gezin in Nederland. Familie is alles voor haar, en dat mist ze soms nu ze alleen met haar zoontje Xess Xava (10) woont.
