Eliance Kendo is 28 jaar als ze besluit het roer om te gooien en haar gezondheid op
nummer één te zetten. Inmiddels is ze moeder en doet haar hele gezin met haar mee.
‘Als je jong bent, heb je het idee dat je onoverwinnelijk bent’, aldus Eliance. ‘Ik was niet bewust met mijn gezondheid bezig en werd keihard teruggefloten. Het leven haalde me in. Ik wilde terug naar de basis en ben me gaan verdiepen in een gezonde leefstijl.’
Als stewardess heeft Eliance een avontuurlijk en onregelmatig leven. ‘Ik sloeg mijn ontbijt altijd over, maar ben weer gaan ontbijten. Ook ben ik eiwitrijk gaan eten, zodat ik langer verzadigd bleef en nam ik mijn slaap- en beweegroutines onder de loep. Ik verdiepte me in onder andere in Surinaamse kruiden en drink nauwelijks tot geen alcohol meer.’ Dat werpt zijn vruchten af. ‘Door al deze veranderingen voel ik me veel beter: ik ben minder moe, vergeetachtig en chaotisch en heb een rustigere huid. Het opgejaagde gevoel dat ik nog weleens kon hebben, ben ik kwijt.’
Eliance is de bonusmoeder van een meisje van acht en de moeder van een zoon van zes en dochter van bijna vijf. Eliance, haar man en kinderen beginnen de dag steevast met een omega-3-supplement van het Noorse bedrijf NORSAN. ‘Ik vind het belangrijk om als gezin een ritueel te hebben en dit is een leuke manier om bezig te zijn met gezondheid.’
Na het ontbijt neemt iedereen omega-3. ‘Mijn zoon en ik zijn van de olie, de ene keer nemen we een lepeltje pure druppels, de andere keer doen we het door de saladedressing of een smoothie. Mijn man is van de levertraan en mijn dochter vindt de jellies lekker. Ze gaat niet naar school voordat ze er één heeft gehad, heel schattig.’
Het leven lacht Eliance en haar gezin toe. ‘Het gaat goed met me, ik kan niet anders zeggen, zowel mentaal als lichamelijk en dat straal ik ook uit.’ Dat gunt ze iedere vrouw. ‘Goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door bewust keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en rust kun je een goede basis creëren voor jezelf en je gezin.’
Het is verstandig om te onderzoeken of jij voldoende omega-3 binnenkrijgt, want omega-3 heeft – door de voedingsstof DHA – belangrijke gezondheidsvoordelen. Zo is DHA onder andere goed voor de ogen en hersenen. Deze gunstige effecten worden bereikt bij een dagelijkse inname van 250 milligram DHA. Met de omega 3 van Norsan kies je voor een product met DHA: een natuurlijk, effectief en wetenschappelijk onderbouwd ingrediënt, als aanvulling op jouw voedingspatroon.
Wil jij de positieve effecten van Norsan zelf ervaren? Klik hier en gebruik de code Balansmeteliance voor 15% korting via Norsan.nl
Wanneer Myrna (37) na weken appen eindelijk afspreekt met een man die haar hart sneller laat kloppen, lijkt alles op zijn plek te vallen. Maar nog voor het hoofdgerecht op tafel staat, rent haar date het restaurant uit. Toch maakt juist dat onverwachte moment hem alleen maar aantrekkelijker.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
Hila Noorzai heeft op Instagram verdrietig nieuws gedeeld. De presentatrice laat weten dat haar vader is overleden. Bij drie bijzondere foto’s, schrijft ze een emotioneel bericht waarin ze haar verdriet onder woorden brengt.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Een dag vol liefde, familie en een nieuw hoofdstuk: op Instagram laat familie Bal zien dat er iets te vieren valt.
Conflicten aangaan en kwetsbaarheid tonen zijn belangrijke vaardigheden in elke relatie. Maar wat gebeurt er als jij jouw deel doet, maar het niet terug krijgt?
