Deze 5 zinnen zorgen ervoor dat je kind juist niét luistert, volgens een expert
Een onderzoeker heeft ontdekt welke zinnen je beter niet tegen je kind kunt zeggen, om ervoor dat zorgen dat het gaat luisteren.
Lees meer
Seks na de bevalling: is je sex drive onvindbaar? Dit kun je eraan doen
Bron: Canva
“Sorry schat, maar ik wil gewoon slapen.” Klinkt dat herkenbaar? Sinds je moeder bent geworden, voelt seks misschien als iets van vroeger. En als jullie seksleven nu meer lijkt op een to-do op je lijst dan op een spannend avontuur… dan ben je zéker niet de enige.
Lees verder onder de advertentie
Want guess what? Maar liefst 58 procent van de stellen vrijt minder vaak na de komst van een baby, blijkt uit een onderzoek van Momwell. Logisch ook: je bent moe, je lijf is veranderd en de stapel was lijkt oneindig.
Lees verder onder de advertentie
Help, we willen niet even vaak (of: helemaal niet)
Voor sommige stellen was het libido al vóór de baby niet gelijk, maar dat was toen nog prima te overbruggen met een spontane vrijpartij op de bank of een weekendje weg. Na een bevalling is seks voor veel vrouwen echt totaal geen prioriteit meer. Topprioriteit is het overleven van de slapeloze nachten, tepelkloven en hechtingen. Oh ja, en de baby in leven houden.
Lees verder onder de advertentie
Bij anderen ontstond het verschil pas na de bevalling: jij hebt geen zin, hij (of zij) juist wel. Of jij wil best, maar je lijf zegt gewoon nee. En dan is er nog dat ongemakkelijke gevoel: je wil het wel willen, maar… je voelt het gewoon niet.
Spontaan vs. responsief verlangen
Volgens psycholoog Jennifer Vencill zijn er twee soorten seksueel verlangen:
- Spontaan verlangen: dat plotselinge gevoel van “Yes, nu wil ik!”. Denk: filmkus-momenten, vlinders, sexy blikken.
- Responsief verlangen: dit ontstaat pas na prikkels. Je raakt opgewonden als er tijd, aandacht en sfeer is.
En raad eens? Vrouwen hebben vaak vooral dat responsieve verlangen. Alleen… dat komt niet vanzelf als je met een baby op je arm, een stuk geplette banaan in je haar en een lijf wat het moet doen op drie uur slaap op de bank hangt.
Lees ook
Waarom moeders minder zin hebben
De oorzaken zijn mega logisch:
- Chronisch slaaptekort: slapen wint het altijd van seks. (En terecht.)
- Mentale to-do lijst: boodschappen, luiers, mails – het stopt nooit.
- De onzichtbare last: je doet zoveel dat je partner meer op een extra kind lijkt dan op een seksobject.
- Geen tijd voor jezelf: laat staan om in the mood te komen.
En dan nog iets: vrouwen voelen zich regelmatig meer ‘zorgverlener’ dan geliefde. Tja, dan is je sexy voelen wel echt heel ver te zoeken.
Wat kun je doen om de vonk terug te vinden?
Gelukkig blijft het niet voor altijd zo. Spoiler: het draait niet allemaal om seks zelf. Het gaat om verbinding. Warmte. Tijd. En communicatie.
Hier zijn vier dingen die kunnen helpen om responsief verlangen aan te wakkeren:
- Toestemming – alles begint bij échte zin. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat jij er ook voor openstaat.
- Tijd – in alle hectiek moet je tijd maken. Plan het in (ja, echt).
- Focus – leg die was even weg. Zet je telefoon uit. Wees in het moment.
- Plezier – seks mag leuk zijn. Zonder doel, zonder druk.
Wat als je wel wil… maar niet kán?
Er zijn ook fysieke oorzaken: herstel van de bevalling, pijn bij het vrijen, medicijnen (zoals antidepressiva), hormonale schommelingen… Alles speelt mee. En dan zijn er nog de mentale drempels: somberheid, onzekerheid over je lichaam, jezelf niet meer herkennen. Allemaal van invloed op je zin in seks. Belangrijk: als seks pijn doet of niet goed voelt – stop. Zoek hulp en laat je niet afschepen.
Lees verder onder de advertentie
Van all-the-way naar een knuffel
Wat ook helpt: laat het idee los dat elk intiem moment moet eindigen in seks. Een knuffel is ook waardevol. Of gewoon elkaars hand vasthouden. Intimiteit zit in zoveel meer dan penetratie.
Dus: gooi de druk van de ketel, laat het idee van ‘moeten’ los en ontdek wat er voor jou werkt. Misschien is het even stoeien, misschien is het alleen praten, of gewoon weer leren genieten van aanraking zonder bijbedoelingen. En anders: schakel hulp in van een seksuoloog. Je hoeft niet in je eentje te gaan zitten ploeteren als er mensen voor hebben geleerd om jou te helpen met je struggles. You got this, mama!
Lees verder onder de advertentie
Hoe andere ouders hun seksleven actief houden na het krijgen van kinderen? Ze geven hun beste tips in dit artikel.
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
