Is jouw sportschool ook gesloten en wil je niet stilzitten? Grijp dan de Nintendo Switch, want met de Ring Fit Adventure sport je thuis voor de tv, wel zo handig.
Kinderen op bed? Dan is mama aan de beurt. Voor wie thuis lekker actief aan de slag wil, is dit computerspel van Nintendo Switch een aanrader. Het enige wat je nodig hebt, is een Nintendo Switch en de game Ring Fit Adventure. Die bestaat uit een Ring-Con en een band die je om je bovenbeen doet. Met de Ring-Con in je handen, gebruik je je hele lichaam om de game te besturen. De ring inknijpen, optillen, zijwaarts bewegen, het komt allemaal voorbij in de verschillende fitnessoefeningen die je in het spel doet. Kortom: je sport terwijl je speelt.
Jog bijvoorbeeld door een prachtige fantasiewereld, waarin je met verschillende fitnessoefeningen vijanden moet verslaan. En zo zijn er nog zo’n twintig werelden die je kunt ontdekken. Wil je iets anders doen dan joggen en knieheffen? Dan kun je voor de kracht- en yoga-oefeningen kiezen. Er zijn meer dan zestig oefeningen, onderverdeeld in de categorieën armen, buik, benen en yoga.
De game geeft duidelijke instructies. Je kunt op je eigen niveau specifieke spiergroepen trainen. Handig: met Ring Fit Adventure kun je een persoonlijk fitnessprogramma maken en ook minigames spelen met het hele gezin. En dan krijg je ook nog eens een overzicht van je hartslag en het aantal verbrandde calorieën.
Meer info: nintendo.nl/ringfitadventure
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Een gepensioneerde basisschoolleraar geeft op het TikTok-account van haar dochters (@elenanico22) een belangrijk advies aan ouders. Ze deelt de grootste fout die ze vaders en moeders in de opvoeding heeft zien maken tijdens haar decennialange carrière. En het is simpeler dan je denkt.
Een leerkracht vertelt iedere week aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: Juf Ellen (31) geeft les aan groep drie.
Patrick (53) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
We kennen het allemaal: boodschappen doen en telkens weer schrikken bij de kassa. Maar bij Vianna thuis is het elke week een financiële horrorfilm. Haar man en zoon hebben namelijk geen grenzen als het gaat om geld uitgeven aan proteïne snacks.
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (7) en dochter (9) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Niets is zo ongemakkelijk als onbedoeld een gesprek horen dat niet voor jouw oren bedoeld is. Het overkwam Ava, die per ongeluk een telefoongesprek van haar schoonmoeder meeluisterde.