Zo naar als je kind zich niet lekker voelt. Maar nu het weer winter wordt, liggen griep en verkoudheid op de loer. Deze zes tips kunnen helpen voor een goede weerstand. Scheelt jou weer snotneuzen vegen.
Griep en verkoudheid slaan minder snel toe bij een gezonde weerstand. Twee stuks fruit en lekker veel groenten zijn hiervoor elke dag belangrijk. Natuurlijk zijn groenten niet altijd favoriet bij je kind. Maar wist je dat na gemiddeld tien keer proeven kinderen pas aan een smaak wennen? En bijna alles er dan best ingaat?
Wie genoeg water drinkt, houdt de vochtbalans van het lijf op peil. Dat is met name belangrijk voor het vochtig houden van de slijmvliezen. Die vormen een beschermende barrière tussen de buitenwereld en de binnenkant van je lijf. Maak van water drinken makkelijk en leuk feestje. Zet een glazen kan op tafel met kleurige bekertjes en geef het water een smaakje met munt, sinaasappelpartjes, bosbessen of komkommer erin. Zeker weten dat dat erin gaat.
Frisse lucht en bewegen is uiteraard goed voor jezelf en je kind. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D en dat ondersteunt ook de weerstand. Dus ga samen buitenspelen, een stuk fietsen, kastanjes zoeken of een balletje trappen. Twee vliegen in één klap.
Tijdens het koude seizoen heeft je kind vaak meer zin om te snacken. Maar let een beetje op met suiker, want het ondermijnt ook de weerstand. Een snoepje of een koekje met mate dus.
Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede weerstand. Voldoende rust vóór het naar bed gaan helpt om makkelijker in slaap te vallen en om lekker door te slapen. Dus verzamel alle iPads, smartphones en andere schermen met fel licht en kabaal minstens anderhalf uur voor het slapen gaan en lees samen een een boek – lekker ontspannend en hartstikke gezellig.
Echinaforce Junior* van A.Vogel is een traditioneel kruidengeneesmiddel. De tabletten bevatten een hoge dosering Echinacea purpurea. Deze geneeskrachtige plant stimuleert de werking van het immuunsysteem en vermindert zo de kans op griep en verkoudheid. En heeft je kind al griep of is het verkouden? De tabletten zorgen ook voor een sneller herstel bij griep en verkoudheid bij jouw kind.
*Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.
KOAG KAG nr. 11-1121-11350
Soms zijn de grootste levenslessen verpakt in kleine, intieme momenten. Voor Maxime Meiland was dat het moment waarop ze haar dochtertje Claire vertelde wie haar biologische vader is.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Charlotte, die regelmatig een verkeerde leeftijd krijgt aangemeten.
Claire, de driejarige dochter van Maxime, zal in het nieuwe seizoen van Chateau Meiland een stuk minder te zien zijn. Het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid heeft ingegrepen, vertelt Erica Meiland aan Veronica Magazine.
Voor veel ouders lijken games zoals Minecraft en Fortnite onschuldig: creatief bouwen, samen spelen en plezier maken. Maar experts waarschuwen dat deze videogames kunnen bijdragen aan gokverslavingen bij kinderen.
Het lijkt allesbehalve pais en vree in huize Molkenboer-Meiland. Martien Meiland maakt zich namelijk zorgen over het huwelijk van zijn dochter Maxime en haar man Leroy.
Sommige ouders lijken het moeilijk te hebben met één kind, terwijl andere een tweede of derde erbij juist veel pittiger vinden. Hoe werkt dat nou?