Zo herken je een prenatale depressie

Ben jij tijdens de zwangerschap vermoeid, chagrijnig of down? Niet zo gek. Hormonen doen veel met je lichaam, maar vaak gaan deze klachten na een tijdje weer over. Bij een prenatale depressie kun je niet meer relativeren, zijn de klachten heviger en houden ze maandenlang aan. 

Symptomen

• Moe en uitgeput zijn 
• Somber en/of depressief voelen
• Schuldig voelen
• Niet gelukkig zijn met je zwangerschap
• Misselijk zijn
• Paniekaanvallen krijgen
• Slecht kunnen concentreren
• Moeilijk kunnen slapen en/of eten
• Snel geïrriteerd zijn
• Het leven niet meer zien zitten

Lees ook
‘Mijn postnatale depressie heeft me dichter bij mijn zoon gebracht’ >

Oorzaken

Natuurlijk brengt een zwangerschap een hoop veranderingen met zich mee: je hormoonbalans verandert, je kunt gevoeliger en emotioneler zijn. Ook een lage weerstrand, onzekerheid of stress (bijvoorbeeld op werk), kunnen redenen zijn dat je je depressief voelt. De daadwerkelijke oorzaak verschilt per vrouw.

Behandeling

Je depressief voelen, is slecht voor de ongeboren baby: bij stress maak je veel van het hormoon cortisol aan en hierdoor neemt het risico op een vroeggeboorte toe. Ook komt borstvoeding hierdoor minder goed op gang en is de kans groter dat je een postnatale depressie krijgt. 

Dus heb je last van sombere of depressieve gevoelens tijdens je zwangerschap? Schaam je er niet voor en probeer erover te praten met je verloskundige of huisarts. Zij kijken vervolgens samen met jou welke behandeling mogelijk is. Zo komen er in Nederland bijvoorbeeld steeds meer speciale POP-poli’s (Psychiatrie, Obstetrie, Pediatrie) die jou kunnen begeleiden.